กระทู้ฮอต: เสียเหงื่อให้การออกกำลังกาย ดีกว่าเสียน้ำตาให้เธอ 20 กว่ากิโลที่หายไป ภายใน 2 เดือนครึ่ง!

มาอีกแล้วครับ กับกระทู้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้ที่อยากลดน้ำหนัก โดยเรื่องราวนี้ เป็นของ คุณต้า ช่างภาพมือดี ที่หันมาลดความอ้วน เพราะอกหัก แฟนทิ้ง ก็เลยหันมาเปลี่ยนตัวเองให้ดูดีขึ้น เรื่องราวจะเป็นอย่างไร อ่านได้เลยครับ

ต้องบอกก่อนว่าผมเคยผอมมาก่อนนะครับ
แต่การอยู่กับที่เรารักมันทำให้เรากินได้อย่างสบายใจ
ไม่ว่าเราจะอ้วนแค่ไหน เราก็รักเขาและเขาก็รักเรา
ตอนคบกันใหม่ๆผมหนัก 70 ผ่านไป 3 ปี ผมหนักประมาณ 90-95 กิโลกรัม
เป็น 3 ปี ที่มีความสุขมากจริงๆ

(ตอนน้ำหนัก 70 กิโลกรัมครับเมื่อ 3 ปีก่อน)

(ตอนน้ำหนัก 95 กิโลกรัมครับเมื่อ 5 เดือนก่อน)

จุดเริ่มต้นของการลดน้ำหนักจริงๆจังๆของผมเริ่มวันที่ 4 เมษา ตอนนั้นมีงานแต่งต้องไปถ่ายพอดี ผมก็โทรไปขอกำลังใจจากแฟน แต่ไปๆมาๆกลายเป็นว่าผมโดนบอกเลิกวันนั้น ทำงานไปก็จุกไปเพราะว่าต้องทนดูคนเขามีความสุขกันแต่เรากลับเป็นทุกข์ ...

กลับมาบ้านวันนั้นนอนไม่หลับทั้งคืน พยายามไม่คิดอะไรโง่ๆ ทำยังไงก็ได้ที่ตัวเองไม่ต้องเสียใจกับเรื่องนี้ ผมนั่งอ่านพันทิพย์แล้วก็ไปเจอกระทู้เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก แล้วก็ได้เห็นเหตุผลในการลดของเขา คืออ้วน ไม่มีใครคบ ตอนนั้นล่ะผมตัดสินใจ จะเริ่มลดอย่างจริงจังตั้งแต่วันนั้น...

ทุกๆวันผมอ่านบทความเกี่ยวกับการลดน้ำหนักเป็นชั่วโมงๆ หาวิธีที่เห็นผลเร็วที่สุด อะไรที่คิดว่าดีผมลองมาหมด กินน้อยๆ คำนวณแคลอรี่ ออกกำลังกาย
พยายามทุกวิถีทาง เพื่อกลบความเสียใจ ความผิดหวัง ให้มันเบาบางลง
วันไหนคิดมากจนนอนไม่หลับก็จะออกกำลังกายให้มันเหนื่อย ให้มันหมดแรง
จะได้ไม่เสียเวลาเปล่าไปกับความทุกข์ใจ...

เผลอแป๊ปเดียวก็ผ่านไป 1 เดือน น้ำหนักลงไปเยอะมากเกือบ 8-10 โล พอเริ่มเห็นผล ผมจะเริ่มกำลังใจดีขึ้น และเริ่มมองหากิจกรรมออกกำลังกายอื่นๆจนมาเจอการปั่นจักรยานเสือหมอบที่เขาบอกว่าเป็นคาดิโอที่ดีที่สุด ทำงานเก็บเงินได้สองอาทิตย์กว่าๆ วันที่ 20 พฤษภาผมก็ตัดสินใจซื้อจักรยานเสือหมอบมาปั่น....

แรกๆของการปั่นจักรยานผมรู้สึกเหนื่อยมาก ไม่เคยคิดว่าการปั่นจักรยานมันจะเหนื่อยแบบนี้ จากการสังเกตุนักปั่นทั้งหลายผมก็ได้รู้ว่า ผมกินน้อยเกินไป
วันนึงกินแค่ 500 cal ซึ่งมันเป็นไปไม่ได้เลยที่จะมีแรงปั่นจักรยาน ผมเข้าใจผิดมาโดยตลอด จากนั้นผมก็เริ่มปรับเปลี่ยนวิธีกิน กินเยอะขึ้น หาข้อมูล ออกกำลังกาย คราวนี้ไม่ได้โฟกัสแค่การลดน้ำหนักอย่างเดียว แต่จะให้ร่างกายแข็งแรงด้วย...

จนเข้าสู่เดือนที่ 2 น้ำหนักผมลดลงช้ากว่าเดิมคือ 6-8 โล แต่ผมรู้สึกได้ถึงความแข็งแรงของตัวเอง ผมปั่นจักรยานได้ไกลขึ้น เหนื่อยช้าลง ทำอะไรคล่องแคล่วขึ้น หลายคนเริ่มทักว่าผอมลง จนตอนนี้จิตใจผมดีขึ้นกว่าเดิมมาก มีความมั่นใจมากขึ้น กล้าถ่ายรูปตัวเองมากขึ้น ไปไหนมาไหนคนเดียวได้ ไปเที่ยวคนเดียวสบาย มึความสุขกับชีวิตที่เป็นอยู่....

(ช่วงน้ำหนักลงประมาณ 75-70 ครับ ไปเที่ยวพักผ่อนคลายความเครียดจากการลดน้ำหนัก)

หลังจากอะไรต่างๆที่ผมผ่านมามากมาย ผมรู้สึกขอบคุณประสบการณ์ที่ได้เจอครั้งนี้ ความผิดหวัง ความเสียใจ ที่เกิดขึ้นมันเป็นแค่ช่วงนึงของชีวิตเราเท่านั้น ถ้าเราผ่านมันมาได้เราก็จะเข้มแข็งขึ้นและดีขึ้นกว่าเดิม เพียงแค่เราคิดให้ได้และลงมือทำครับผม
หวังว่าสิ่งที่ผมพิมพ์ๆมามันจะเป็นแรงบันดาลใจให้คนอื่นๆที่กำลังล้มกลับมาลุกขึ้นสู้อีกครั้งนะ ^^

(และเมื่อกลับมาผอมอีกครั้ง)

 

ขอบคุณเรื่องราวและภาพจาก
คุณต้า สมาชิกหมายเลข 706430
pantip.com