10 เคล็ดลับอยู่กับคนรักยังไงให้รอด

เคยไหมครับ ที่เห็นคนแก่เดินจูงมือกันหัวใจก็พองโต เลยเกิดข้อสงสัยว่า "เอ้ สองท่านเขามีเคล็ดลับอะไรกันน้าถึงทำให้ความรักยั่งยืนแบบนี้" หลายคู่อาจจะเคยทะเลาะหรืออาจจะถึงขั้นคิดหย่าร้างแต่กลับกลายเป็นว่าทุกวันนี้เขากลายเป็นคู่ที่มีความสุขมากที่สุดและผ่านการทดสอบความรักมาได้ทุกด่าน ดังนั้นวันนี้เรามีเคล็ดลับอยู่กับคนรักยังไงให้รอดมาบอกเล่าเก้าสิบครับ

1. ลองค้นหาสิ่งที่สนใจร่วมกันโดยสิ่งนั้นส่งผลในแง่บวก แง่บวกนี้เราหมายถึงว่ามันสามารถทำให้คุณทั้งคู่ได้ใช้เวลาร่วมกัน ยิ้มหัวเราะไปกับช่วงเวลานั้นไปด้วยกัน ลองคิดถึงเรื่องเก่าๆ ที่เคยทำ "อารมณ์แบบจำได้อยู่เลยว่ามันสนุกมาก" ลองกลับมาทำอีกครั้ง คุณจะรู้สึกว่าเวลาไม่สามารถทำอะไรความสัมพันธ์ของคุณได้เลย โดยสิ่งๆ นั้นไม่จำเป็นต้องซับซ้อนถึงขนาดเก็บเงินจะพาเธอไปดูหิมะที่ขั้วโลกเหนือ ... แค่ลองเปลี่ยนที่ดูหนังเปิดแอร์ฉ่ำๆในห้องนอนดูหนังกอดกันอยู่ใต้ผ้าห่ม รับรองค่ะว่าคุณจะรู้สึกเมือนเดทแรกกำลังจะกลับมาอีกครั้ง

2."ทำไมไม่นอนล่ะตัวเอง"
"ก็เค้ารอนอนพร้อมตัวเองไง"
หลายคู่บอกกับเราว่าการที่ได้เข้านอนในเวลาเดียวกันนั้นสำคัญมากเพราะเป็นหนึ่งในตัวเชื่อมความผูกพันที่เกิดขึ้น Melissa Orlov ผู้เขียนหนังสือ "ผลของ ADHDต่อการแต่งงาน (The ADHD Effect on Marriage)" ยังบอกว่า เวลาเข้านอนนี่แหละ คือเวลาที่พิเศษเลย เพราะเป็นช่วงเวลาที่คู่รักได้แบ่งปันความรักและใกล้ชิดกันมากที่สุดของวัน เพราะฉะนั้นคู่ไหนที่ทำงานต่างเวลากันหาเวลาไปพักผ่อนอยู่ด้วยกันให้มากขึ้นได้แล้วนะเออ

3. อย่าเข้านอนทั้งที่ยังโกรธกันอยู่ คู่รักที่ขึ้นชื่อว่ารักกันมากที่สุดบอกกับเราว่า "นี่แหละ คือ กฏที่สำคัญที่สุด" ไม่ว่าคุณจะโกรธแค่ไหน งอนแค่ไหน อย่าปล่อยให้ตัวเองหรือคู่รักเข้านอนทั้งที่จิตใจยังขมุกขมัว เป็นสงครามเย็นขนาดย่อมในบ้าน ... เชื่อไหมว่าสิ่งนี้จะกระทบจิตใจของคุณไปจนถึงเย็นของอีกวันและบั่นทอนจิตใจไปเรื่อยๆ ... อย่าให้ความโกรธมีผลมากกว่าอารมณ์จนกระทบถึงจิตใจและความสัมพันธ์ เคลียร์มันซะก่อนที่จะเข้านอน และอย่าลืมบอกหลังจากเคลียร์ปัญหา "ว่าคุณรักเธอมาแค่ไหน"

4. กอดและจูบนั้นสำคัญไฉน นักจิตวิทยาแนะนำว่าคู่รักที่กอดและจูบเพื่อเริ่มต้นวันรวมทั้งก่อนนอนนั้นจะมีความสุขมากกว่าคู่ปกติทั่วไป และส่งผลต่อความสัมพันธ์และสุขภาพ นักจิตวิทยาAndrea F. Polard บอกว่าระหว่างกอดร่างกายจะปล่อยฮอร์โมน oxytocin ซึ่งช่วยเพิ่มกำลังใจในด้านความรู้สึก ความผูกพัน ความเชื่อใจ และความใกล้ชิด ... มากอดกันเถอะค่ะ

5. เชื่อใจกันและกัน ความเชื่อใจจะช่วยลดความขัดแย้งในความสัมพันธ์ มีคำแนะนำว่าการเชื่อใจและความไว้ใจเป็นรากฐานสำหรับสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่ง ซึ่งสามารถทำให้เราผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้ ปัจจุบันคู่รักส่วนใหญ่มักจะขาดความไว้ใจซึ่งกันและกัน มีอะไรก็ระแวงไปหมด โดยเฉพาะสาวๆที่เจอคู่รักแย่ๆ มาก่อน เมื่อเริ่มความสัมพันธ์ใหม่...ถ้าคุณเลือกแล้วจงมั่นใจ ไม่ใช่ว่ามิสคอล ข้อความเตือนยอดเงิน ก็ระแวงไปหมด...ถ้าคุณเชื่อใจกันนอกจากความสัมพันธ์ของคุณทั้งคู่จะดีขึ้นแล้ว คุณเองก็จะมีความสุขมากยิ่งขึ้นด้วยนะจ๊ะ จะบอกให้

6. พูดคำว่าขอบคุณให้มากกว่าขอโทษ คู่รักไม่ได้สมบูรณ์แบบเสมอไปอาจจะมีข้อผิดพลาด ถ้ามัวแต่ทำผิดแล้วขอโทษบ่อยๆ ก็เหมือนเราพยายามเน้นย้ำถึงความรู้สึกเชิงลบ ดังนั้นให้เปลี่ยนโฟกัสไปยังสิ่งที่ก่อให้เกิดความรู้สึกเชิงบวกและขอบคุณสำหรับมิตรภาพของกันและกัน ซึ่งปัจจุบันคู่รักมักจะเพ่งเล็งไปที่ข้อบกพร่องของคู่รัก โดยลืมไปว่า "เห้ย เราเองก็มีข้อบกพร่องนี่หว่า" ดังนั้นหันมายอมรักขอบกพร่องและมองแต่สิ่งดีดีที่ทำให้กันและกันดีกว่าค่ะ

7. ฉลองให้คู่รักของตัวเองเมื่อทำงานสำเร็จหรือมีข่าวดี คู่รักที่น่าอิจฉาหลายคู่บอกเราว่าคุณต้องภูมิใจในความสำหรับของคู่รักของตนเสมอและฉลองความสำเร็จร่วมกันไม่ว่ามันจะเป็นเรื่องใหญ่หรือเรื่องเล็กก็ตาม คู่รักต้องคอยสนับสนุนความสำเร็จหรือความฝันของกันและกัน อาจจะถามไถ่ว่าความฝันเป็นอย่างไรบ้างเพื่อเป็นแรงใจให้เขาได้ก้าวต่อไป

8. ทำเรื่องเล็กๆน้อยให้กัน บางคนอาจจะโฟกัสเรื่องใหญ่ๆ แต่ปรากฏว่าคู่รักที่มีความสุขจะคอยทำสิ่งเล็กๆน้อยๆให้กันเสมอ อย่างเช่น เขียนโน๊ต "I love You" วางไว้บนโต๊ะทำงานหรือทำงานบ้านเล็กๆน้อยแทน ... ความโรแมนติกเล็กๆน้อยๆ จะช่วยทำให้วันธรรมดาชองอีกคนเป็นวันพิเศษได้เลยนะคะ

9. ยอมรับในความคิดเห็นของกันและกัน ... เข้าใจว่าบางทีเราไม่อาจจะเห็นด้วยในทุกเรื่อง แต่การยอมรับในความรู้สึกหรือความคิดของอีกคนเป็นเรื่องสำคัญ แทนที่คุณจะบอกว่ามันไม่ใช่หรือบอกว่าคุณคิดอย่างไร มันก็เท่ากับกำลังเถียง ลองเปลี่ยนเป็นรับฟังแล้วบอกว่า "ผมเข้าใจนะว่าคุณรู้สึกอย่างไร" จะทำให้อีกฝ่ายรับมือกับสิ่งนั้นได้ดีขึ้น...การทำร้ายความรู้สึกด้วยคำพูดนั้นเป็นสิ่งที่ทำลายความสัมพันธ์ได้เร็วที่สุด

10. สร้างอารมณ์ขัน คุณรู้ไหมว่าอารมณ์ขันสามารถขจัดความขมุกขมัวของคู่รักได้ดีเลยทีเดียว ยิ่งในสถานการณ์อึดอัดถามก็ไม่ตอบ ลองหยอดเรื่องตลกให้เขาหัวเราะ รับรองว่าคุณจะได้เห็นคนกลั้นหัวเราะอยู่แน่ๆ การสร้างเสียงหัวเราะให้กันบ่อยๆ จะทำให้อีกฝ่ายลดอารมณ์รุนแรงลงเวลาทะเลาะกัน ... หัวเราะไว้ก่อนพ่อสอนไว้ (เอ๊ะ เกี่ยวมั้ย)

ครบแล้ว 10 เคล็ดลับอยู่กับคนรักยังไงให้รอด ลองนำไปใช้ดูนะครับ จากหนึ่งเป็นสองจากสองเป็นสามเพิ่มความหวานให้กับชีวิต รับรองคู่รักของคุณต้องกลับมาแล้วยิ้มมุมปาก ยิ้มที่คุณเคยเห็นตอนเดทแรกไง...คิดแล้วเขินเนอะ คิคิ