5 เคล็ดลับผิวดีจนสาวเหลียว

ยุคนี้สมัยนี้จะเห็นได้ว่าหนุ่มๆ ทั้งหลายต่างก็เริ่มหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพผิวพรรณกันมากขึ้น คงเป็นเพราะว่าไม่มีใครอยากแก่ก่อนวัยอันควรอยู่แล้ว ว่าแล้วลองมาดูเคล็ดลับเพื่อสุขภาพผิวดีที่ Sanook! Men นำมาฝากกันดีกว่า จะได้รู้ว่าผิวดีถึงขนาดที่สาวๆ ยังต้องเหลียวเนี่ยเป็นยังไงกันแน่

1. ล้างหน้าให้สะอาด อย่าให้ขาดมอยเจอร์ไรเซอร์

https://www.pinterest.com/pin/187321665723663170/

ผิวหน้า ซึ่งเปรียบเสมือนปราการด่านแรกที่จะช่วยให้หนุ่มๆ สร้างความประทับใจได้ตั้งแต่แรกเห็น หนุ่มๆ อยากมีสุขภาพผิวหน้าดีต้องเริ่มจากการล้างหน้ากันก่อนเลย ผู้ชายส่วนใหญ่มักล้างหน้ากับน้ำเปล่าๆ กันจนชิน ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว น้ำเปล่าไม่สามารถชำระล้างคราบมลภาวะต่างๆ ที่เราเผชิญมาทั้งวันให้หมดไปได้ วิธีที่ดีที่สุด ก็คือการล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้าที่เหมาะกับสภาพผิวอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง และหากเริ่มรู้สึกว่าผิวหน้าเริ่มแห้งตึงแล้วล่ะก็ นั่นหมายความว่าผิวของคุณกำลังสูญเสียความชุ่มชื่นไปแล้วน่ะซิ ฉะนั้น หลังล้างหน้าแล้ว หนุ่มๆ ก็ควรใช้เซรั่ม หรือ มอยเจอร์ไรเซอร์ เพื่อช่วยฟื้นฟูและบำรุงผิวให้กลับมาสดใสอีกครั้ง โดยควรเลือกชนิดที่มีค่า SPF30 ขึ้นไป ทาก่อนออกไปทำงานตอนเช้าทุกครั้ง และก่อนนอน เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว และยังช่วยป้องกันผิวหน้าจากรังสียูวีในแสงแดด ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของริ้วรอยก่อนวัยอีกด้วย

2. สุขภาพผิวกาย สำคัญไม่แพ้ผิวหน้า

ยิ่งอากาศร้อนๆ บ้านเรา หนุ่มๆ ก็ยิ่งต้องดูแลผิวกายกันให้มากขึ้น อากาศร้อน เหงื่อก็ออกเยอะขึ้น หนุ่มๆ ควรรักษาความสะอาดของร่างกาย ด้วยการอาบน้ำชำระร่างกายอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง และอย่าลืมทาโลชั่นบำรุงผิวกายเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ผิว และที่สำคัญควรเลือกใช้โลชั่นชนิดที่มีส่วนผสมของสารป้องกันรังสียูวี เพื่อช่วยป้องกันปัญหาผิวหมองคล้ำ และเป็นการช่วยป้องกันแสงแดดได้อีกทางหนึ่งด้วย พูดก็พูดเถอะ หนุ่มผิวสวยนี่สาวติดตรึมนะ..ขอบอก!

3. กินผักผลไม้เพิ่มพลังผิว ผิวดีต้องเริ่มจากข้างใน

https://www.pinterest.com/pin/242279654926924103/

เชื่อเถอะว่าคนเรากินอะไรเข้าไปก็ได้อย่างนั้น ฉะนั้นหนุ่มๆ ที่อยากมีสุขภาพผิวดี ควรเลือกรับประทานผักและผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อผิวอย่างผักใบเขียวต่างๆ อาทิ บร็อคโคลี่ คะน้า เป็นต้น นอกจากนี้ยังควรเลือกรับประทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงอย่าง ส้ม แอ๊ปเปิ้ล ฝรั่ง และสตรอเบอรรี่ ฯลฯ และอย่าลืมว่าสุขภาพผิวดีต้องเริ่มต้นจากภายในก่อน หนุ่มๆ ที่อยากผิวสวยก็อย่าลืมใส่ใจดูแลเรื่องอาหารการกินเป็นพิเศษด้วยล่ะ

4. ดื่มน้ำสะอาดให้ได้อย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว

https://www.pinterest.com/pin/527906387541150569/

หนุ่มๆ ควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพราะน้ำมีคุณประโยชน์ต่อผิวคนเราอย่างมากมายมหาศาล ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ผิวก็จะดูสดใสเปล่งปลั่ง ซึ่งถ้าเราดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายแล้วล่ะก็ ผิวคนเราก็จะแห้ง แถมริ้วรอยเหี่ยวย่นก็จะตามมาให้ปวดเฮดกันอีก ดังนั้นใครไม่อยากประสบกับปัญหาริ้วรอยก่อนวัยอันควร ก็อย่าเผลอให้ร่างกายขาดน้ำกันซะล่ะ หนุ่มๆ ที่อยากผิวดี เริ่มต้นจากการดื่มน้ำให้เพียงพอ รับรองว่าคุณจะเห็นได้ถึงความแตกต่างเลยล่ะ

5. เชื่อมั่นในตนเอง มองโลกในแง่ดีเข้าไว้

บางครั้งแม้ว่าหนุ่มๆ จะดูแลผิวอย่างดีแล้วก็ตาม ก็มักจะมีวันที่ต้องออกไปเจอผู้คนทั้งๆ ที่มีปัญหาผิวหมองคล้ำ หรือปัญหาเรื่องสิวรบกวนใจ แต่ผิวพรรณก็ไม่ใช่ว่าจะเป็นตัวกำหนดตัวตนที่แท้จริงของคุณไปซะหมดหรอกนะ เพราะสาวๆ ส่วนใหญ่เค้าไม่ได้จะมองหาแต่หนุ่มหน้าใส เป๊ะเว่อร์เท่านั้นหรอก ตราบใดที่คุณรู้จักวิธีดูแลและจัดการกับปัญหาเรื่องสุขภาพผิวแล้วล่ะก็ สาวๆ เค้าก็ไม่ได้ตัดสินคุณเพียงเพราะแค่รูปลักษณ์ภายนอก แต่มันอยู่ที่นิสัยใจคอของคุณต่างหากล่ะที่จะเป็นตัวดึงดูด ให้สาวๆ เหล่านั้นเค้าหันมามองแต่คุณ!

ขอบคุณภาพประกอบ: http://www.pinterest.com