เคล็ด(ไม่)ลับแก้อาการ แฮงค์

ฉลองหนักไปหน่อย ดื่มหนักไปนิดจนเกิดอาการ เมาค้างหรือที่ชอบเรียกกันว่าอาการแฮงค์ แล้วมันคืออะไร มีเคล็ดลับอย่างไร วันนี้มาดูไปพร้อมๆ กัน 

อาการเมาค้างหรือแฮงค์คืออะไร? 

อาการเมาค้าง(Hangover) เกิดจากร่างกายที่ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป เมื่อดื่มมากเกินแอลกอฮอล์จะไปลดการดูดซึมพวกวิตามินและแร่ธาตุ ไปทำให้ร่างกายขับของเสียในรูปแบบปัสสาวะ ที่มักขับสารสำคัญอย่าง วิตามินบี แมกนีเซียม โพแทสเซียม ออกไปด้วย  เมื่อขับออกไปทำให้เกิดการคั่งของสารแอลดีไฮด์ที่มีผลต่อการลดปริมาณน้ำตาลในเลือด รบกวนการทำงานของเมลาโทนิน เมื่อลดน้อยลงทำให้เกิดอาการปวดศีรษะขึ้นมานั่นเอง อีกสาเหตุที่หลายคนอาจจะไม่รู้คือแอลกอฮอล์ไปกระตุ้นการอักเสบทำให้เกิดอาการต่างๆ อีกด้วย

อาการเมาค้างที่พบได้บ่อย 

• ปวดศีรษะ
• อาเจียน
• คลื่นไส้
• ใจสั่น
• คอแห้ง
• หมดแรง
• รู้สึกอ่อนเพลีย
• กระหายน้ำ 

วิธีแก้อาการเมาค้าง

• ดื่มน้ำเปล่าในปริมาณมาก เพื่อป้องกันภาวะการขาดน้ำ
• รับประทานกล้วย กล้วยช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำ ช่วยเคลือบกระเพราะอาหารทำให้ดูดซึม Alcohol น้อยลง
• รับประทานพวกวิตามินบีรวม ที่อยู่ในรูปแบบเม็ดฟู่ จะได้ดูดซึมง่ายๆ
• เลือกกินเมนูร้อนๆ

 

ข้อควรรู้หนึ่งอย่างหลังดื่มเสร็จ หากมีอาการปวดหัวอย่ารับประทานยาเพื่อบรรเทาโดยทันที เพราะร่างกายมีปริมาณแอลกอฮอล์สะสมอยู่มาก เมื่อยาเจอกับแอลกอฮอล์อาจจะทำให้เกิดอันตรายต่อตับได้ ยังไงก็ดื่มแต่พอดี อย่าให้เสียสุขภาพและระวังเรื่องความปลอดภัยด้วยนะ