15 วิธีลดเหงื่อใต้วงแขน
ในสภาพอากาศร้อนอันแสนจะอบอ้าวของบ้านเรา หลายคนคงกำลังปวดหัวกับปัญหาเหงื่อออกมากจนขาดความมั่นใจกันเป็นแถว ขนาดนั่งอยู่เฉยๆ ก็เรียกเหงื่อกันได้เป็นถังแล้ว ยิ่งโดยเฉพาะบริเวณใต้วงแขน ซึ่งเป็นจุดที่เหงื่อออกมากถึงขนาดทำเสื้อคุณเป็นรอยเปียกได้ แต่หนุ่มๆ ไม่ต้องกังวลกันไป เพราะปัญหารักแร้เปียกสามารถบรรเทาลงได้ด้วยวิธีง่ายๆ ดังต่อไปนี้
https://www.pinterest.com/pin/297870962828779726/
1. อาบน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง การอาบน้ำชะระล้างคราบเหงื่อไคล เป็นการช่วยให้ร่างกายควบคุมปริมาณเหงื่อได้ระดับหนึ่ง อีกทั้งยังทำให้หนุ่มๆ รู้สึกสดชื่นได้ตลอดทั้งวันอีกด้วย
2. เลือกสวมใส่เสื้อผ้าที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติ หนุ่มๆ ควรเลือกสวมใส่เสื้อผ้าประเภทคอตต้อน และผ้าฝ้าย ที่มีคุณสมบัติในการระบายอากาศได้ดีกว่าเนื้อผ้าสังเคราะห์ ถือเป็นการช่วยลดปริมาณเหงื่อระหว่างวันได้อีกทางหนึ่ง
3. พยายามอย่าให้เหงื่อออก หนุ่มๆ ที่เหงื่อออกง่าย ถ้าไม่จำเป็นก็ควรงดกิจกรรมกลางแดดร้อนๆ โดยให้พยายามอยู่ในสถานที่ๆ อากาศถ่ายเทสะดวก และไม่ร้อนอบอ้าว
4. หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด การกินอาหารรสจัดๆ ก็มีส่วนไปกระตุ้นให้ร่างกายผลิตเหงื่อออกมามากขึ้น นอกจากนี้แล้ว หนุ่มๆ ยังควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีกลิ่นฉุนอย่างเช่น กระเทียม หัวหอม และเครื่องเทศต่างๆ เพื่อตัดปัญหากลิ่นตัวที่อาจจะตามมาได้อีก
https://www.pinterest.com/pin/305611524687963724/
5. ออกกำลังกายควบคุมน้ำหนัก โดยธรรมชาติแล้วคนอ้วนจะผลิตเหงื่อออกมาในปริมาณมากกว่าคนผอม ดังนั้นการออกกำลังกายเพื่อควบคุมดัชนีมวลกายให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ จึงมีส่วนในการช่วยลดปริมาณเหงื่อได้อีกทางหนึ่ง
6. พยายามไม่เครียด เพราะความเครียดก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ร่างกายผลิตเหงื่อออกมากกว่าปกติ
7. ลดปริมาณการดื่มกาแฟ ทั้งนี้ก็เพราะคาเฟอีนในกาแฟ มีส่วนในการกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งเหงื่อมากขึ้น หนุ่มๆ ที่ติดรสชาติของกาแฟแต่ไม่อยากรักแร้เปียก ก็อาจจะลองดื่มกาแฟแบบไร้คาเฟอีน หรือดีแคฟ เป็นทางเลือกได้อีกทางหนึ่ง
8. ดื่มน้ำเยอะๆ เป็นการลดปริมาณอุณหภูมิภายในร่างกาย ซึ่งถือเป็นการช่วยชะลอกระบวนการผลิตเหงื่อได้เช่นกัน
9. ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อใต้วงแขน ที่มีคุณสมบัติชะลอการผลิตเหงื่อ ซึ่งนอกจากจะช่วยให้ใต้วงแขนแห้งสบายแล้ว ก็ยังเป็นการช่วยดับกลิ่นตัวได้อีกทางหนึ่งด้วย
10. ทำจิตใจให้เบิกบานเข้าไว้ การที่หนุ่มๆ ตื่นเต้น กระวนกระวาย หรือ กำลังกังวลกับบางสิ่งบางอย่าง ก็จะเป็นการไปกระตุ้นการหลั่งของต่อมเหงื่อได้เหมือนกัน ดังนั้นจึงควรควบคุมอารมณ์และจิตใจให้คงที่อยู่เสมอ
https://www.pinterest.com/pin/556194622703298473/
11. เปลือกมะนาวช่วยได้ ก่อนนอนหั่นมะนาวครึ่งซีกแล้วนำมาถูที่รักแร้ให้ทั่ว ทิ้งไว้จนน้ำมะนาวแห้ง กรดมะนาวจะไปช่วยยับยั้งการผลิตเหงื่อ คุณจะตื่นมาพร้อมกับรักแร้ที่แห้งสบาย
12. ใช้แผ่นดูดซับเหงื่อแปะรักแร้ หนุ่มๆ ประสบปัญหาเหงื่อออกมากแบบถล่มทลาย ลองใช้แผ่นดูดซับเหงื่อใต้วงแขน รับรองว่ารักแร้คุณจะแห้งสบายแบบที่ไม่เคยรู้สึกมาก่อนเลยล่ะ
13. ทำเลเซอร์กำจัดขน ถึงแม้ว่าการกำจัดขนจะไม่ใช่การแก้ปัญหาเรื่องรักแร้เปียกโดยตรง แต่ก็เป็นการช่วยบรรเทาปัญหาเหงื่อใต้วงแขนได้ระดับหนึ่ง แม้ว่าจะมีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูงก็ตาม
14. ใช้คลื่นวิทยุทำลายต่อมเหงื่อ ซึ่งมีหลักการทำงานคล้ายกับคลื่นไมโครเวฟ โดยการส่งคลื่นวิทยุุไปจับโมเลกุลน้ำในต่อมเหงื่อ ทำให้เกิดความร้อนไปทำลายเซลล์ต่อมเหงื่อ ให้หยุดผลิตเหงื่ออย่างถาวร ใครสนใจวิธีนี้ก็ควรขอคำปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านนี้โดยตรง
https://www.pinterest.com/pin/293578469428883434/
15. ฉีดโบท็อกซ์ เพื่อเป็นการควบคุมระบบประสาทการหลั่งเหงื่อของร่างกาย สามารถควบคุมปริมาณเหงื่อออกในระยะยาว 6-8 เดือน แต่ค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง
ทราบถึงวิธีจัดการกับปัญหารักแร้เปียกกันไปแล้ว อากาศร้อนแบบนี้หนุ่มๆ ทั้งหลายก็คงคลายความกังวลลงไปได้เยอะแล้วล่ะ
ขอบคุณภาพประกอบจาก: http://www.pinterest.com
