5 เคล็ดลับเสริมหล่อให้ดูอ่อนเยาว์ ไม่อยากแก่ไว คุณผู้ชายต้องรู้

สำหรับคุณผู้ชายแล้ว เมื่ออายุเพิ่มขึ้น แน่นอนว่าสภาพผิวก็เริ่มจะเสื่อมสภาพไปตามกาลเวลา และที่สำคัญคุณผู้ชายมักจะไม่ค่อยหันมาดูแลสภาพผิวของตัวเองให้ดีขึ้น นั่นจึงทำให้บุคลิกแลดูแก่กว่าอายุนั่นเอง ดังนั้นถ้าไม่อยากหมดหล่อ หรือมีผิวที่แลดูแก่กว่าวัย แนะนำให้ลองทำตาม 5 เคล็ดลับดังนี้

1.ดูแลผิวให้แข็งแรงสดใส

เริ่มจากการให้ความสำคัญที่การดูแลผิวให้แข็งแรงและสดใสอยู่เสมอ ซึ่งทำได้ด้วยการหมั่นบำรุงด้วยครีมบำรุงต่างๆ รวมถึงการเสริมความหล่อด้วยเวชศาสตร์ความงามด้านต่างๆ เช่น ทำทรีทเมนต์เพื่อผลักวิตามินเข้าสู่ชั้นผิว การทำเลเซอร์ที่ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและอิลาสตินในชั้นผิวที่อยู่ลึก หรือแม้แต่การฉีดสารเติมเต็มที่ช่วยแก้ปัญหาผิวบริเวณต่างๆ ให้กลับมากระชับเต่งตึงอีกครั้งก็ทำได้เช่นกัน

2.หมั่นออกกำลังกาย

การหมั่นออกกำลังกาย นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังส่งผลต่อสภาพผิวที่แลดูอ่อนกว่าวัยอีกด้วย ซึ่งการออกกำลังกายด้วยวิธีต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการเดินเร็ว การว่ายน้ำ หรือการเต้น ก็ล้วนส่งผลให้เลือดไปหล่อเลี้ยงร่างกายและผิวหนังส่วนต่างๆ ได้ดี และนั่นก็จะช่วยให้สามารถพาออกซิเจนและสารอาหารไปหล่อเลี้ยงเซลล์ได้ดีไปด้วย ที่สำคัญร่างกายยังสามารถหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุข พร้อมทั้งลดความตึงเครียดได้ดีเลยทีเดียว

3.ใส่ใจการกินอาหารที่มีประโยชน์

อาหารการกิน มีผลต่อสภาพผิวของหนุ่มๆ อย่างมาก เนื่องจากร่างกายจะทำการดูดซึมสารอาหารเพื่อนำไปใช้ในการซ่อมแซมอวัยวะตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย ดังนั้นจึงควรเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ในทุกๆ วัน นอกจากจะช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดี ห่างไกลจากโรคแล้ว ยังช่วยให้ผิวพรรณของหนุ่มๆ สดใสอยู่เสมออีกด้วย

4.ใส่ใจการใช้ชีวิตประจำวัน

การใช้ชีวิตในแต่ละวันก็ล้วนส่งผลดีและผลเสียต่อผิวพรรณของหนุ่มๆ ได้เช่นกัน ดังนั้นจึงต้องใส่ใจการใช้ชีวิตประจำวันให้ดี โดยเฉพาะการพักผ่อนให้เพียงพอ ควรบังคับตัวเองให้นอนหลับก่อน 5 ทุ่ม เนื่องจากมีงานวิจัยค้นพบว่า โกรทฮอร์โมนจะผลิตและหลั่งออกมามากที่สุดในช่วง 5 ทุ่มถึง 7 โมงเช้า ซึ่งเป็นช่วงที่เราหลับสนิท นอกจากนี้ไม่แนะนำให้กินอาหารมื้อดึก และควรงดดื่มแอลกอฮอล์ เพื่อป้องกันไม่ให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้ไม่เต็มที่

5.มีอารมณ์แจ่มใส

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าการมีอารมณ์ที่แจ่มใส ส่งผลดีต่อสภาพผิวของหนุ่มๆ ได้ เพราะเมื่อใดที่หนุ่มๆ มีความสุข ไม่มีความกังวล มีสมาธิ จิตใจแจ่มใสอยู่เสมอ ย่อมช่วยให้ห่างไกลจากความเครียดได้ดี และนั่นจึงทำให้คลื่นสมองไม่ยุ่งเหยิง แถมยังหลั่งสารเอ็นโดรฟินออกมาเพื่อให้หนุ่มๆ มีความสุข ซึ่งก็ล้วนส่งผลต่อสภาพผิวภายนอกได้ด้วยเช่นกัน

สำหรับหนุ่มๆ ที่ต้องการบอกลาความแก่ก่อนวัย ลองนำ 5 วิธีเหล่านี้ไปปรับใช้กับตัวเองกัน รับรองว่าความหล่อของคุณจะยังไม่ไปไหนไกล ยังไงก็อย่าลืมดูแลตัวเองในทุกๆ วันให้มีความสุขกันด้วย