งด 5 สิ่งนี้บ้าง เพื่อหน้าใสไกลสิว

สิวกับผู้ชายเป็นอะไรที่ตัดกันขาดอยากจริงๆ เพราะผู้ชายมีทั้งเหงื่อที่เรียกว่ามาเต็ม ไหนจะความสกปรกจากการเล่นกีฬากลางแจ้งอีก (บางครั้งไม่ได้ล้างหน้าอาบน้ำ ไปล้างอีกทีตอนถึงบ้านเลย) นี่ยังไม่รวมเรื่องของฮอร์โมนที่มีส่วนทำให้หน้ามัน ซึ่งเป็นที่มาของสิวอีกนะ

วันนี้สำหรับเพื่อนๆ Sanook! Men ที่อยากหน้าใสไร้สิว ผมมี 5 งด มาฝาก ถ้างดได้รับรองสิวจะลดลงแน่นอน แต่ต้องงดอะไรบ้างนั้นมาติดตามไปพร้อมๆ กันเลยครับ

1.งดแกะสิว เรียกว่ายิ่งบีบยิ่งมัน สำหรับหัวสิว แต่ทราบไหมครับว่าการทำแบบนี้แทบจะไม่ได้ช่วยให้สิวดีขึ้นเลย แถมยังทำให้สิวอักเสบ และเป็นรอยแผลเป็นอีกด้วย ทางที่ดีควรรักษาอย่างถูกต้อง และไม่บีบหรือแกะสิวเล่นเด็ดขาด

2.งดเหล้าเบียร์ มันก็อาจจะอยากสักนิดสำหรับหนุ่มปาร์ตี้ ขี้เหงา แต่ถ้าอยากให้สิวลดลงก็คงต้องงดกันบ้างล่ะครับ ส่วนตัวผมว่างดแล้วหน้าดีขึ้นจริงๆ ใครที่สิวอักเสบกำลังบุก ลองลดแอลกอฮอล์ลงบ้างนะครับ

3.งดนอนดึก นอนดึกสิวก็มาสิครับ เพราะการพักผ่อนไม่เพียงพอ ส่งผลต่อสุขภาพทั้งหมด ไม่เว้นแม้แต่สุขภาพผิว ยิ่งนอนดึกผสมกับความเครียดด้วยแล้วสิวก็ยิ่งขึ้นเข้าไปใหญ่ ทางที่ดีควรพักผ่อนให้เพียงพอ และดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้ว

4.งดใส่เจล หรือมูส หรือน้ำมันแต่งผม ถือว่าพักเส้นผมก็ได้ครับ บางวันอยู่บ้านเบาๆ ก็ไม่ต้องเช็ตผมบ้างก็ได้ เพราะบางครั้งความมันจากเจลหรือมูสไหลลงมาตรงผิวหน้า ทำให้ผิวมันและอาจเกิดสิวอุดตันได้

5.งดของทอดของมัน อาหารประเภททอดๆ หรือหวานจัด งดได้ก็งดนะครับ หันมากินผัก ผลไม้ ร่างกายจะได้แข็งแรง สดใส แถมสิวก็จะลดลงด้วย ที่สำคัญพุงที่เคยห้อยๆ ก็อาจจะได้อานิสงส์จากการงดกินของมันของทอด

นอกจากสิ่งที่ต้องงดควรเพิ่มการออกกำลังกายเข้าไปด้วยนะครับ เพราะการออกกำลังกายนอกจะสุขภาพจะแข็งแรง ยังช่วยให้ผิวของเราเต่งตึง แถมได้กำจัดของเสียของจากร่างกายอีกด้วย