เตรียมหน้าใสรับเปิดเทอมกับ 10 วิธีป้องกันปัญหาสิวบุก

เย้! เปิดเทอมซักที ได้เวลากลับมาใส่ใจดูแลสุขภาพผิวหน้ากันอีกรอบ หลังจากที่ปล่อยเนื้อปล่อยตัวไม่ดูแลรักษาผิวหน้ากันเลยในช่วงปิดเทอมที่ผ่านมา แน่นอนว่าคงไม่มีใครอยากไปเจอแก๊งค์เพื่อนทั้งๆ ที่สิวเขรอะเต็มหน้าให้เสียเซลฟ์กันเป็นแน่แท้ ว่าแล้วเรามาเตรียมหน้าใสๆ รับเปิดเทอมกับ 10 วิธีป้องกันปัญหาสิวง่ายๆ ที่ Sanook! Men นำมาฝากกันเลยดีกว่า

ขอขอบคุณภาพจาก : Hair Syles

1. ผิวหน้าต้องสะอาดเสมอ ไม่ว่าจะสิวมากสิวน้อย หนุ่มๆ ก็ต้องล้างหน้าให้สะอาดด้วยน้ำอุ่นวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น โดยใช้โฟมล้างหน้าที่เหมาะกับสภาพผิว แล้วซับหน้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนูเนื้อนุ่มๆ อย่าเผลอไปถูแรงๆ จนทำให้ผิวระคายเคืองซะล่ะ

2. มอยเจอร์ไรเซอร์อย่าให้ขาด ผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่ใช้กันอยู่ทั่วไป อาจเป็นต้นเหตุของปัญหาผิวแห้ง หน้าลอกเป็นขุยๆ ดังนั้นการบำรุงผิวหน้าด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์เป็นประจำ จึงเป็นเรื่องที่ขาดไม่ได้เลยทีเดียว

3.ซักปลอกหมอนอาทิตย์ละครั้ง หนุ่มๆ อาจจะลืมเรื่องเสียตังค์หาซื้อครีมแต้มสิวไปได้เลย เพียงแค่เปลี่ยนปลอกหมอนบ่อยๆ ก็สามารถป้องกันการเกิดสิวได้แล้ว เพราะฝุ่น และ เหงื่อไคลต่างๆ ที่สะสมอยู่บนปลอกหมอนนี่แหล่ะตัวดีเลย ลองนึกดูว่าในคืนหนึ่งเราต้องเอาหน้าแนบปลอกหมอนนานถึง 8 ชม. ซึ่งเป็นเวลานานพอที่สิ่งสกปรกจะเข้าไปอุดตันรูขุมขนบนใบหน้าของคุณได้เลยแหล่ะ

ขอขอบคุณภาพจาก : celebs

4. อย่าใช้มือสกปรกสัมผัสใบหน้า ใครที่ชอบเอามือลูบไล้แก้ม ถูคางบ่อยๆ มีส่วนทำให้แบคทีเรียกระจายไปทั่วใบหน้า สิวอาจจะเห่อขึ้นมาให้คุณเสียเซลฟ์เล่นแบบไม่รู้ตัว และที่สำคัญไม่ควรใช้นิ้วมือกดสิวอย่างเด็ดขาด เพราะอาจทำห้สิวอักเสบและทิ้งรอยหลุมสิวไว้ให้คุณช้ำใจได้อีกด้วย

5. หลบเลี่ยงแสงแดดกันหน่อย ทั้งนี้ก็เพราะรังสียูวีในแสงแดดเป็นตัวการร้ายทำลายผิว ถ้าเป็นไปได้หนุ่มๆ ควรหลบแดดช่วงระหว่าง 10 โมงเช้าจนถึงบ่าย 2 โมง แล้วอย่าลืมทาโลชั่นกันแดดที่ป้องกันรังสียูวี โดยเลือกใช้ตัวที่มีค่า SPF30 เป็นอย่างต่ำ

6. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายช่วยให้เลือดหมุนเวียนดีขึ้น ซึ่งมีส่วนช่วยลดการเกิดสิว แถมหนุ่มๆ ยังจะมีผิวพรรณเปล่งปลั่ง หน้าใสกิ๊งจนเพื่อนทักอย่างแน่นอน

7. พยายามไม่เครียด สิวบางตัวมักจะมาเยือนคุณพร้อมกับความเครียด ยิ่งช่วงใกล้สอบ อ่านหนังสือกันจนเครียด หนุ่มๆ หลายคนคงเจอปัญหาสิวบุกกันเป็นว่าเล่น ดังนั้น พยายามอย่าเครียด มีเวลาว่างก็ฟังเพลง พักผ่อนสมองกันไป ไม่แน่ว่าสิวอาจจะไม่โผล่หน้ามาให้เห็นอีกเลยก็เป็นได้นะ

8. งดของมัน เน้นผัก ผลไม้เยอะๆ การรับประทานอาหารมันๆ อย่างไก่ทอด เฟรนช์ฟราย เบอร์เกอร์ ก็เป็นสาเหตุทำให้เกิดสิวอุดตันได้ง่ายเช่นเดียวกัน หนุ่มๆ ควรหันมากินอาหารประเภทคลีนฟู๊ด เน้นผักและผลไม้เยอะๆ ระบบขับถ่ายจะได้ทำงานได้ดีขึ้น รับรองว่าหน้าจะใส ห่างไกลสิว

ขอขอบคุณภาพจาก : How to Clean Anything

9. เช็ดทำความสะอาดสมาร์ทโฟนกันบ้าง หนุ่มๆ อาจจะนึกไม่ถึงว่าสาเหตุยอดฮิตล่าสุด ของการเกิดสิวบนใบหน้านั้นมาจากการคุยโทรศัพท์นั่นเอง คราบสกปรกบนหน้าจอที่คุณใช้นิ้วกดเล่นกันทั้งวัน เป็นตัวการสำคัญที่ก่อให้เกิดสิวเลยล่ะ ทางที่ดีหนุ่มๆ ควรจะเช็ดทำความสะอาดสมาร์ทโฟนของคุณให้สะอาดอยู่เสมอ เพียงเท่านี้จะคุยโทรศัพท์บ่อยแค่ไหนก็ไม่ต้องกลัวสิวขึ้นแก้มกันอีกแล้วล่ะ

10. เปลี่ยนท่านอน วิธีง่ายๆ ด้วยการปรับเปลี่ยนท่านอนมานอนหงายแทน เพียงแค่ใบหน้าของคุณไม่สัมผัสกับปลอกหมอน ก็มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดสิวได้เหมือนกัน

ทราบถึง 10 วิธีป้องกันการเกิดสิวกันไปแล้ว หนุ่มๆ ก็ลองเอาไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันดู รับรองว่าเปิดเทอมนี้คงมีหลายคนพกหน้าใสๆ ไปอวดเพื่อนๆ อย่างแน่นอน

ขอบคุณภาพประกอบ: http://www.pinterest.com