5 สมุนไพรรับมือวัยทองได้สบายใจ ไม่อยากแก่ไว ต้องไปดู

ภาวะฮอร์โมนเพศชายลดลงในช่วงวัยทอง เกิดขึ้นเมื่อฮอร์โมนแอนโดรเจนค่อย ๆ ลดลง ภาวะนี้จะเริ่มมีอาการแตกต่างกันไปในแต่ละคน ขึ้นอยู่กับว่าการดูแลสุขภาพมาได้ดีแค่ไหน โดยเฉลี่ยจะเริ่มต้นเมื่ออายุประมาณ 48-52 ปี วิธีจัดการกับภาวะวัยทองนั้น เกี่ยวข้องกับการปฏิบัติตามหลักเวชศาสตร์ชะลอวัย เพื่อส่งเสริมชีวิตที่ยืนยาว และมีความสุขตลอดจนการบรรลุระบบร่างกายที่สมดุล ด้วยแนวทางการบำรุงสุขภาพไม่ให้แก่เร็ว ด้วยสมุนไพรต่อไปนี้

1.ถั่งเช่า

การรักษาสมดุลของฮอร์โมน และการรักษาความสมบูรณ์ของร่างกาย ในช่วงวัยทองถือเป็นสิ่งสำคัญ ถั่งเช่าจึงช่วยลดอาการร้อนวูบวาบ ความเหนื่อยล้า และอาการอ่อนแรง ซึ่งเป็นอาการที่พบบ่อยในระยะนี้ จึงช่วยคืนความสมดุลขององค์ประกอบสำคัญภายในร่างกาย เช่น หยินและหยาง ส่งเสริมสุขภาพโดยรวมและให้เพิ่มความกระปรี้กระเปร่า

2.กระชายดำ

การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ เกี่ยวกับคุณสมบัติทางชีวภาพและเภสัชวิทยาของกระชายดำ หรือขิงดำ ที่สนับสนุนคุณสมบัติการเพิ่มประสิทธิภาพทางเพศ พบว่าสารสกัดเอทานอลจากเหง้า ช่วยปรับปรุงพฤติกรรมทางเพศของสัตว์ทดลอง และส่งผลต่ออวัยวะสืบพันธุ์ โดยสรุป ขิงดำจึงได้รับความนิยมอย่างมาก ในฐานะยาธรรมชาติ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพทางเพศ

3.โสม

ข้อมูลปัจจุบันชี้ให้เห็นโสม ช่วยบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคมะเร็ง ความผิดปกติทางระบบประสาท ทำให้สมรรถภาพทางเพศดีขึ้น ลดปัญหาเสี่ยงสูญเสียการได้ยินอย่างกะทันหัน นอกจากนี้ยังจัดการโรคเบาหวานได้อีกด้วย ต่างๆ

4.รางจืด

สารภายในรางจืด ช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร นอกจากนี้ยังบรรเทาอาการท้องเสีย ที่เกิดจากอาหารเป็นพิษ อีกทั้งยังช่วยปกป้องเซลล์ตับและไต จากความเป็นพิษของสารเคมี ช่วยรักษาโรคหวัดและต่อสู้กับการติดเชื้อในกระแสเลือด   ให้การต้านทานและกำจัดเชื้อโรคบางชนิด ช่วยลดความดันโลหิตและทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเป็นปกติ

5.เพกา

เพกาช่วยในการต่อต้านสานอนุมูลอิสระภายในร่างกาย จึงชะลอความเสียหายของเซลล์ ทั้งยังช่วยชะลอสัญญาณแห่งวัย  มีบทบาทสำคัญในการบำรุงและรักษาสุขภาพสายตา ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง ส่งเสริมการย่อยอาหาร และช่วยในการไหลเวียนโลหิต ล้างพิษ และบรรเทาอาการไม่สบายท้อง

วิถีชีวิตที่เปลี่ยนแปลง และอาการทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นในผู้ชายวัยทอง ไม่ได้เกิดจากอายุที่มากขึ้นเท่านั้น แต่อาจเกิดจากความเครียด จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องหาวิธีลดความเครียด เช่น การออกกำลังกายเป็นประจำ การทำกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ การแสวงหางานอดิเรก การใช้เวลาผ่อนคลาย เช่น การนวด ไปสปา ร้องเพลง สนทนาบำบัด หรือกิจกรรมที่คุณชอบทำ พร้อมการพักผ่อนให้เพียงพอ ทั้งหมดนี้จะช่วยรับมือในช่วงวัยทองของผู้ชายได้เป็นอย่างดี