5 อาหารเพิ่มพลังรักที่หนุ่มๆ ต้องลอง! กินแล้วคึกคัก พร้อมจัดหนักจัดเต็ม

นักโภชนาการกล่าวว่าเมื่อร่างกาย หัวใจ และระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงทั้งหมด โรคเรื้อรังต่าง ๆ จะได้รับการแก้ไข สามารถส่งผลดีต่อสุขภาพ พร้อมเพิ่มพลังรักให้หนุ่มกลับมาคึกคัก กับคนรักได้อย่างมั่นใจ สำหรับใครที่อยากจะสร้างความสุขและความประทับใจกับเรื่องบนเตียง ให้แซ่บกันได้ทั้งคืน! ขอแนะนำ 5 อาหารหาง่ายที่จะช่วยเพิ่มพลังชีวิตรักให้กับคุณ ดังนี้ 

1.ช็อกโกแลต

นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่าดาร์กช็อกโกแลต มีสารฟีนิลเอทิลเอมีน (PEA) ในระดับสูง ซึ่งช่วยกระตุ้นความรู้สึกเร้าอารมณ์ทางเพศ กล่าวอีกนัยหนึ่ง การบริโภคช็อกโกแลตจะกระตุ้นให้เกิดการปล่อยเซโรโทนิน ส่งเสริมความผ่อนคลาย นอกจากนี้ดาร์กช็อกโกแลตยังมีฟลาโวนอยด์ ที่ช่วยขยายหลอดเลือด ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในการป้องกันโรคหัวใจ และการไหลเวียนโลหิตที่ดี จึงมีส่วนช่วยให้ผู้ชายคึกคักได้มากกว่าเดิม 

2.แตงโม

เชื่อกันว่าการบริโภคอาหารที่เพิ่มพลังงาน จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพทางเพศได้ การวิจัยพบว่าแตงโมมีซิทรูลีน ซึ่งเป็นสารที่พบในเปลือกมากกว่าในเนื้อ ทำให้ระดับกรดอะมิโนอาร์จินีนเพิ่มขึ้น สิ่งนี้มีประโยชน์ในการขยายหลอดเลือด เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และนักวิจัยยังแนะนำว่าแตงโม ทำงานคล้ายกับไวอากร้า โดยแตงโมยังอุดมไปด้วยวิตามินอีและไลโคปีน  ซึ่งมีส่วนดีต่อสุขภาพทางเพศของผู้ชาย

3.หอยนางรม

หอยนางรม มีสังกะสี ซึ่งช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ที่ขับเคลื่อนพลังทางเพศสูง การวิจัยพบว่าสังกะสีช่วยเพิ่มการผลิตสเปิร์ม และส่งผลต่อการทำงานของเอนไซม์ต่าง ๆ ในร่างกาย ทำให้การย่อยอาหารและการเผาผลาญสารอาหารดีขึ้น นอกจากนี้ สังกะสียังช่วยเสริมสร้างระบบประสาท ที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกทางเพศอีกด้วย

4.อโวคาโด

อโวคาโด ชาวมายันเชื่อว่ามีสรรพคุณเป็นยาโด๊ป เชื่อกันว่าสามารถกระตุ้นความต้องการทางเพศได้ โดยอุดมไปด้วยวิตามินอีและโพแทสเซียม ซึ่งช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและบำรุงผิว มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งจะเพิ่มระดับ HDL และป้องกันคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

5.ทับทิม

ชาวจีนเชื่อว่าผลทับทิมช่วยบำรุงเลือด การวิจัยในยุคปัจจุบันระบุว่าน้ำทับทิม สามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน  ทั้งในชายและหญิง ส่งผลให้พลังรักเพิ่มขึ้น การค้นพบนี้ชี้ให้เห็นว่าการบริโภคผลทับทิม อาจส่งผลดีต่อความต้องการทางเพศ อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินอี วิตามินเค และกรดโฟลิก น้ำทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล อาการอักเสบ และต่อสู้กับโรคมะเร็งได้อีกด้วย 

เพื่อรักษาสุขภาพกายและเพศให้ดี สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสำคัญกับสุขภาพโดยรวม หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ออกกำลังกายเป็นประจำ ดูแลหัวใจและหลอดเลือดเสมอ เพราะหัวใจที่แข็งแรงจะช่วยลดความเสี่ยงของความผิดปกติทางเพศได้นั่นเอง