6 สัญญาณเตือนสุขภาพผู้ชาย รีบดูแลใส่ใจ ก่อนร่างพัง

ผู้ชายหลายคนมักจะละเลยสุขภาพของตัวเอง โดยส่วนใหญ่มองว่าเป็นเพียงปัญหาเล็กน้อยที่สามารถดีขึ้นได้เอง หรือแก้ไขด้วยการใช้ยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์ แต่การเพิกเฉยต่อปัญหาสุขภาพอาจทำให้สถานการณ์แย่ลง หรือเกิดผลที่ร้ายแรงกว่าตามมา

จึงขอแนะนำให้คุณผู้ชายได้สังเกต 6 สัญญาณเตือนจากกร่างกายที่พาร่างพังแบบไม่รู้ตัว! พร้อมทิ้งผลระยะยาวที่อาจพาเสี่ยงโรคร้ายในอนาคตตามมาได้

1.แสบร้อนกลางอกบ่อยครั้ง

อาการเสียดท้องที่เกิดจากกรดไหลย้อนขึ้นมาที่หลอดอาหาร จะเกิดจากการรับประทานอาหารมากเกินไป หรือเข้านอนทันทีหลังรับประทานอาหาร พร้อมการมีปัจจัยอื่น ๆ ที่ส่งผล เช่น การสูบบุหรี่ การใช้ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป และน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน แนะนำให้รับประทานยาลดกรด เพื่อบรรเทาอาการในระดับหนึ่ง

สำหรับการรักษาในระยะยาว ควรเลิกสูบบุหรี่ ลดปริมาณการใช้ดื่มแอลกอฮอล์ และออกกำลังกายเพื่อควบคุมน้ำหนัก หากมีอาการเสียดท้องมากกว่า 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ควรรีบไปพบแพทย์ทันที เพราะอาจนำไปสู่มะเร็งหลอดอาหาร

2.นอนกรนเป็นประจำ

การนอนกรนเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในผู้ชายวัยกลางคน เกิดจากการสั่นสะเทือนของเนื้อเยื่อในปากและลำคอขณะนอนหลับ ส่งผลให้เกิดเสียงดังผิดปกติ และมีปัจจัยต่าง ๆ ร่วมด้วย เช่น น้ำหนักเกิน การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ  การสูบบุหรี่ และอาการแพ้ ล้วนเป็นสาเหตุของการนอนกรนที่เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ รวมถึงอาจนำไปสู่โรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง ดังนั้น จึงควรแก้ไขปัญหาการนอนกรนอย่างทันท่วงที เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนด้านสุขภาพที่ร้ายแรงกว่าเดิม

3.ลำไส้แปรปรวน

อาการลำไส้แปรปรวน ถือเป็นสาเหตุสำคัญของมะเร็งลำไส้ใหญ่ นอกจากนี้ ยังมีสัญญาณเตือนอื่น ๆ เช่น ปวดท้องบ่อยครั้ง มีก้อนเนื้อในช่องท้อง น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ อ่อนเพลียง่าย คลื่นไส้บ่อย ถ่ายมีเลือด หายใจลำบาก หากมีอาการดังกล่าวบ่อยครั้ง ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาเพิ่มเติม เพราะยิ่งเริ่มรักษาได้เร็วเท่าไร  โอกาสหายขาดก็จะยิ่งมีมากขึ้นเท่านั้น

4.คอแห้งตลอดเวลา

อาการเหนื่อยล้า กระหายน้ำบ่อย คอแห้งมาก และอาการอื่น ๆ เช่น ปัสสาวะบ่อย เวียนศีรษะ คลื่นไส้ และคันทั่วร่างกาย  อาจบ่งบอกถึงความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกาย และหาแนวทางการรักษาที่เหมาะสม การเพิกเฉยต่ออาการเหล่านี้ อาจทำให้การรักษายากขึ้นและใช้เวลานานกว่าเดิม นอกจากนี้ ขอแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อรักษาสุขภาพที่ดี

5.มีอาการปัสสาวะผิดปกติ

ผู้ชายอายุน้อยที่รู้ตัวว่าปัสสาวะลำบาก หรือปัสสาวะบ่อยเกินไป อาจบ่งชี้ถึงปัญหาต่อมลูกหมากได้ ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้กับผู้ชายทุกวัย โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไป ซึ่งมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดต่อมลูกหมากโต นอกจากนี้ อาการดังกล่าว ยังอาจนำไปสู่มะเร็งต่อมลูกหมากได้อีกด้วย

6.รู้ถึงความผิดปกติของอัณฑะ

มะเร็งอัณฑะมักพบในผู้ชายอายุระหว่าง 15-40 ปี โดยมีปัจจัยเสี่ยงจากประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งอัณฑะ และอัณฑะไม่ลงถุงตั้งแต่แรกเกิด หากคุณสังเกตเห็นอาการบวมผิดปกติ รู้สึกปวด หรือรู้สึกหนักอัณฑะ ควรไปพบแพทย์ทันที มะเร็งอัณฑะสามารถรักษาให้หายขาดได้ หากตรวจพบในระยะเริ่มต้น

เมื่อคุณผู้ชายรู้ถึงสัญญาณเตือนเหล่านี้ และสังเกตว่าคุณมีอาการใดอาการหนึ่ง หากไม่แน่ใจ! ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อทำการตรวจอย่างละเอียดอีกครั้งและแนะนำให้ตรวจสุขภาพประจำปี เพื่อความปลอดภัยในระยะยาว และอย่าเพิกเฉยต่ออันตรายที่อาจเกิดขึ้นโดยที่คุณไม่รู้ตัว