5 ท่าออกกำลังกายสำหรับคนเวลาน้อย แต่อยากฝึกกล้ามหน้าท้องในเวลา 20 นาที
หนึ่งในกล้ามเนื้อที่คนจำนวนมากต้องการจะมี นั่นคือ กล้ามหน้าท้องที่คมชัด เห็นซิกซ์แพ็คครบทุกแพ็ค (แม้ในความจริงคนเราจะมี 4 Packs หรือ 8 Packs ก็ตาม) ทั้งที่ในความเป็นจริงแล้ว ประโยชน์ของกล้ามเนื้อหน้าท้องอยู่ที่การเป็นโครงสร้างสำคัญให้กับสะโพก ลำตัว หัวไหล่ หรือแม้แต่ช่วยในการรองรับน้ำหนัก
