กล้ามเนื้ออักเสบ

7 อาการที่แสดงถึงการออกกำลังกายหนักเกินไป

หมั่นสังเกตตัวเองดูนะครับ โดยเฉพาะมือใหม่ หากคุณมีอาการเหล่านี้ หมายความว่าคุณออกกำลังกายหนักเกินไป ควรพักร่างกายและกลับมาออกกำลังกายอีกครั้งแบบค่อยเป็นค่อยไปจะดีที่สุดครับ