อยากกระชับพุง อาหารสำคัญที่สุด
วันนี้คุณ COOL BODY มีความรู้ดีๆ มาฝาก เพราะหากออกกำลังกายแทบตาย แต่ไม่รู้จักบริหารการกินอย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพ ก็อาจจะทำให้ไม่สามารถสร้างรูปร่างที่คุณต้องการได้นั่นเอง
แท็ก
วันนี้คุณ COOL BODY มีความรู้ดีๆ มาฝาก เพราะหากออกกำลังกายแทบตาย แต่ไม่รู้จักบริหารการกินอย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพ ก็อาจจะทำให้ไม่สามารถสร้างรูปร่างที่คุณต้องการได้นั่นเอง
อยากมีกล้ามท้องเป็นมัด แบบถอดเสื้อทีไร ให้สาวแอบมองทุกที ต้องอ่าน
เพียง 8 นาทีต่อวัน เพื่อกล้ามเนื้อหน้าท้องที่ผู้ชายหลายๆ คนใฝ่ฝัน ลองทำตามกันดูครับ ไม่เสียหาย
ถ้ายังจะอ้างกันอีกว่าไม่มีเวลาออกกำลังกาย ขอแนะนำแบบมัดมือชกว่า มีวิธีสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องง่ายๆ มาแนะนำกัน
ของ Sanook ผู้ชาย
ติดตามMen
อัพเดตเทรนด์แฟชั่น สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ของผู้ชายได้ที่นี่
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
