ธัญพืช ผู้ชายกับ ธัญพืช เรื่องราวของผู้ชายกับ ธัญพืช

7 อาหารกินแล้วอารมณ์ดี เครียดแค่ไหนก็ยิ้มสู้ได้อีกครั้ง

แน่นอนว่าเราไม่สามารถบังคับตัวเองไม่ให้เครียดได้ ยิ่งถ้าต้องเจอกับเหตุการณ์แย่ๆ หรืออยู่ในสถานการณ์วิกฤตต่างๆ โดยเฉพาะในช่วงนี้ที่อยู่ในช่วงของการระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19

สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับ Plant Based Diet

Plant Based Diet คือการลดน้ำหนักที่ให้ความสำคัญกับการกินอาหารที่ทำมาจากพืช ซึ่งวิธีนี้ดีทั้งกับสุขภาพและโลกด้วย เราลองมาอ่านดูว่า Plant Based Diet คืออะไร

ผู้ชายต้องรู้ อาหารเพิ่มพลัง

เป็นอาหารจริงๆ ไม่ใช่อาหารเสริมหรือเครื่องดื่มชูกำลัง อีกทั้งยังหารับประทานได้ง่าย และถ้าเลือกให้ถูกกับอาการ

กิน “ถั่ว” เป็นประจำ ช่วยลดน้ำหนักได้

หลายคนทราบกันดีว่า “ถั่ว” เป็นธัญพืชที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งผลการศึกษาล่าสุด พบว่าการบริโภคถั่วเป็นประจำ ช่วยลดความเสี่ยงที่จะมีน้ำหนักตัวเพิ่มได้