นอนดึก ผู้ชายกับ นอนดึก เรื่องราวของผู้ชายกับ นอนดึก

รักตัวเองด้วยการอย่านอนดึก

ยิ่งเรานอนดึกมากเท่าไหร่ มันก็ยิ่งทำให้ร่างกายของเรานั้นแย่ลงเท่านั้น หลายคนคงไม่ทราบว่าการนอนดึกนั้นนอกจากจะส่งผลให้ร่างกายเราอ่อนแอ และยังทำให้สุขภาพจิตแย่ลงอีกด้วย

นอนดึกไม่ใช่แค่อ้วนลงพุง แต่ยังมีผลกระทบมากกว่าที่คุณเคยรู้

นอกจากพฤติกรรมการกินอาหารที่มีแคลอรี่สูงจะทำให้เกิดพุงหรือไขมันหน้าท้องได้ง่ายแล้ว หนุ่มๆ รู้หรือไม่คะว่าพฤติกรรมการนอนดึกก็เป็นสาเหตุเงียบที่ทำให้เกิดพุงได้เช่นเดียวกัน

ทริคดูแลสุขภาพ เตรียมพร้อมรับบอลโลก 2018

การ “นอนดึก” ถือเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพของทุกวัย ๆ และเชื่อว่า ช่วงบอลโลก 2018 หลาย ๆ คนคงไม่อยากพลาดแมตช์สำคัญที่เฝ้ารอ เรียกได้ว่า “บอลก็อยากดู สุขภาพก็ต้องดูแล”