เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเมื่อหยุดออกกำลังกาย และ วิธีแก้
ช่วงนี้เจอคำถามบ่อยๆทั้งฟิตเนสปิด lockdown และWFH ว่าหยุดออกกำลังกายไป1อาทิตย์ 2อาทิตย์ หรือเป็นเดือนแล้วจะเป็นอะไรมั้ย เสียดายกล้ามเนื้อหรือความฟิตที่สร้างมา ทำยังไงดี มันจะหายไปเยอะมั้ย?
แท็ก
ช่วงนี้เจอคำถามบ่อยๆทั้งฟิตเนสปิด lockdown และWFH ว่าหยุดออกกำลังกายไป1อาทิตย์ 2อาทิตย์ หรือเป็นเดือนแล้วจะเป็นอะไรมั้ย เสียดายกล้ามเนื้อหรือความฟิตที่สร้างมา ทำยังไงดี มันจะหายไปเยอะมั้ย?
ออกกำลังกายแล้ววันรุ่งขึ้น รู้สึกปวดกล้ามเนื้อ ควรหยุดพัก หรือออกกำลังกายต่อไป ?
ของ Sanook ผู้ชาย
ติดตามMen
อัพเดตเทรนด์แฟชั่น สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ของผู้ชายได้ที่นี่
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
