เช็คสัญญาณเตือน! ร่างกายพร้อมออกกำลังกายจริงหรือควรหยุดพักก่อน
การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพ แต่รู้หรือไม่ว่า การฝืนออกกำลังกายทั้งที่ร่างกายไม่พร้อม อาจส่งผลเสียมากกว่าผลดีวันนี้เราพาคุณมาเช็คว่า คุณพร้อมกับการออกกกำลังกายหรือไม่
แท็ก
การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพ แต่รู้หรือไม่ว่า การฝืนออกกำลังกายทั้งที่ร่างกายไม่พร้อม อาจส่งผลเสียมากกว่าผลดีวันนี้เราพาคุณมาเช็คว่า คุณพร้อมกับการออกกกำลังกายหรือไม่
เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นก็จะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ทั้งร่างกายและจิตใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเพศชายที่มีการใช้ชีวิตแบบเต็มเม็ดเต็มเหนี่ยว
เป็นปกติที่คนเราจะปรับพฤติกรรมเพื่อสุขภาพเป็นเวลานานแล้วเกิดการ “กลับไปที่เก่า” หรือกลับไปมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตแบบเดิม ที่เป็นต้นเหตุของปัญหาทางสุขภาพที่มี
ทุกคนรู้หรือไม่ว่า การออกกำลังกายนั้นมีคุณประโยชน์มากมายที่หลายคนอาจคาดไม่ถึง บางคนเป้าหมายของการออกกำลังกายคือต้องการมีน้ำหนักที่ลดลง
อินเดียเป็นประเทศที่มีผู้สูบบุหรี่มากกว่า 12 เปอร์เซ็นต์ของประชากรทั่วโลก ในทุก ๆ ปี อินเดียเพียงประเทศเดียว มีผู้เสียชีวิตจากการสูบบุหรีมากถึง 10 ล้านคน
ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับเผยว่า การทำงานตั้งแต่ 9.00 น.ไปจนถึง 17.00 น. จะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาในช่วงวัยชราได้
ปัญหาสุขภาพเป็นสิ่งที่เลี่ยงได้ยาก โดยเฉพาะเมื่อย่างเข้าสู่การเป็นผู้ใหญ่ก็มักพบปัญหาด้านสุขภาพมากขึ้น