ฟิต แอนด์ เฟิร์ม ยังไงให้ไม่ตกเทรนด์ อัพเดท 4 เทรนด์ออกกำลังกายสุดฮิตคนรุ่นใหม่
เดี๋ยวนี้ใครๆก็หันมารักสุขภาพ ไม่ว่าจะดูแลอาหารการกิน นอนหลับให้เพียงพอ รวมไปถึงการออกกำลังกาย อย่างการออกกำลังกายระยะหลังได้รับความนิยมมาก เช่น วิ่ง ปั่นจักรยาน หรือบางคนเลือกทำหมด วิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ ลักษณะนี้เรียกว่า ‘ไตรกีฬา’
