ดูแลตัวเองช่วงป่วยและกลับมาออกกำลังกายหลังป่วยยังไง?
ทำให้เข้าใจคนที่ป่วยแล้วหยุดออกกำลังกายซักพักเลยว่ามันยากในการกลับเข้าโปรแกรมเดิมของเรา วิธีที่ผมใช้ในช่วงที่ป่วยคือ
แท็ก
ทำให้เข้าใจคนที่ป่วยแล้วหยุดออกกำลังกายซักพักเลยว่ามันยากในการกลับเข้าโปรแกรมเดิมของเรา วิธีที่ผมใช้ในช่วงที่ป่วยคือ
การออกกำลังกาย นับเป็นเรื่องที่ดีและทำให้สุขภาพแข็งแรง จึงควรทำแต่พอดี ไม่ควรมากหรือน้อยจนเกินไป เพราะถ้าน้อยก็จะไม่เห็นผลอะไรกับร่างกาย
ของ Sanook ผู้ชาย
ติดตามMen
อัพเดตเทรนด์แฟชั่น สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ของผู้ชายได้ที่นี่
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
