รวมผักเพื่อสุขภาพที่หนุ่มสายรักษาสุขภาพไม่ควรพลาด
"ผัก" เป็นตัวช่วยสำคัญที่เติมเต็มการดูแลตัวเองให้ครบสูตร
แท็ก
"ผัก" เป็นตัวช่วยสำคัญที่เติมเต็มการดูแลตัวเองให้ครบสูตร
ขอแนะนำผัก 6 ชนิดต่อไปนี้ที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ แคลอรีน้อย มีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนักที่หนุ่ม ๆ ต้องลองเปลี่ยนวิธีกินของตัวเองกันหน่อยแล้วล่ะ
เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่า กลิ่นเหงื่อหรือกลิ่นกายเป็นสิ่งที่ดึงดูดใจเพศตรงข้ามได้ แต่ผลการศึกษาล่าสุดลงลึกรายละเอียดไปมากกว่านั้น เมื่อพบว่า กลิ่นกายของผู้ชายที่เน้นกินผักผลไม้จะดึงดูดใจผู้หญิงได้มากกว่า
สำหรับการเลือกทานผักให้ปลอดภัย วิธีง่ายๆ เพียงนำมาผ่านวิธีการล้างให้สะอาดและปรุงให้ถูกวิธี ปลอดภัยทุกชนิด
รู้หรือไม่ว่าผัก-ผลไม้ แต่ละชนิดมีคุณประโยชน์ไม่เหมือนกัน และสามารถแบ่งได้ตามสี
กะหล่ำปลี เป็นผักที่มีสารต้านการก่อเกิดโรคมะเร็ง ควรกินกะหล่ำปลีสุกถึงจะดีและได้ประโยชน์มากที่สุด
ประโยชน์ของการกินผักและผลไม้ 5 ทัพพีทุกวัน เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงไร้โรคภัย
สำหรับคนที่ควบคุมน้ำหนัก เมื่อพูดกันเป็นแคลอรี มันก็ไม่เห็นภาพ ไม่รู้ว่ามันจะปริมาณสักเท่าไร แต่ที่นี่มีคำตอบ
ประโยชน์ของผัก ผลไม้ที่มากมายถ้าอยากได้รับมันเต็มๆควรจะเลือกทานให้เหมาะกับกรุ๊ปเลือดของเราด้วย
ผักที่ดูธรรมด๊า..ธรรมดาที่พบเห็นได้ทั่วไปอย่างแตงกวา ใครจะรู้ว่าจะมีประโยชน์มากมาย
ข้อเท็จจริงอย่างหนึ่งของพฤติกรรมการทานผักของคนไทย พบว่าคนทำงานอายุ 20-40 ปี ส่วนใหญ่ทานผักน้อยกว่าที่ควรจะเป็น 100 กรัม
ของ Sanook ผู้ชาย
ติดตามMen
อัพเดตเทรนด์แฟชั่น สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ของผู้ชายได้ที่นี่
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
