ฟิตแอนด์เฟิร์ม ผู้ชายกับ ฟิตแอนด์เฟิร์ม เรื่องราวของผู้ชายกับ ฟิตแอนด์เฟิร์ม

อยากมีหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม ต้องแลกกับอะไร?

บางคนอาจจะคิดว่าใช้วิธีเดิม ออกกำลังกายแบบเดิม ใช้ความพยายามประมาณเดิมที่ใช้ในการลดน้ำหนักช่วงแรกลงได้ แล้วจะใช้วิธีการเดิมลดไขมันลงไปได้เรื่อยๆ จนลีน

รู้หรือไม่? เซ็กส์แต่ละท่า ใช้พลังงานเผาผลาญกี่แคลอรี

การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ แต่บางครั้งก็เกิดความเบื่อหน่ายได้ แต่ทั้งนี้ยังมีการออกกำลังกายที่เผาผลาญพลังงานได้ดี นั่นคือ เซ็กส์ นั่นเอง

เทคนิคฟิตแอนด์เฟิร์ม สำหรับผู้ชายวัยหลักสี่

การแพทย์และวิทยาศาสตร์สุขภาพสมัยใหม่ ทำให้เราเป็นหนุ่มเป็นสาวได้นานมากขึ้น (เราไม่ได้หมายถึงคุณจะยังเป็นสิวเมื่ออายุ 40 นั่นคนละเรื่อง) แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นมันมีองค์ประกอบหลายอย่างด้วยกัน หนึ่งในนั้นคือการออกกำลังกาย