สุขภาพ ผู้ชาย ผู้ชายกับ สุขภาพ ผู้ชาย เรื่องราวของผู้ชายกับ สุขภาพ ผู้ชาย

12 ทริคง่ายๆ ให้สุขภาพที่ดี

คงเคยได้ยินคำกล่าวที่ว่า สุขภาพดีหาซื้อไม่ได้ที่ไหน อยากได้ต้องทำด้วยตัวเองกันมาแล้ว แม้จะรู้ซึ้งและตระหนักดีในถ้อยคำดังกล่าว

6 วิธี ดูแลสุขภาพพ่อของเรา

ในวันที่เรายังเล็ก จะมีใครซักกี่คนล่ะครับ ที่คอยดูแลเรา ทั้งยามหลับและยามตื่น ถึงตอนนี้ เราต้องเป็นฝ่ายดูแลท่านบ้างแล้ว

6 วิธี การทานอาหารเช้า ให้สุขภาพดี

สำหรับผู้ที่รับประทานอาหารเช้าเป็นประจำ จะเข้าใจและรู้ถึงคุณประโยชน์ต่าง ๆ ที่ร่างกายได้รับจากการรับประทานอาหารเช้าเป็นอย่างดี

อย่าให้คำว่าน้ำมัน มาหลอกคุณว่า "อ้วน"

อย่าให้คำว่าน้ำมันมาหลอกคุณได้อีกต่อไป เพราะน้ำมันดีๆก็มีครับ ลองหันมาลองใช้น้ำมันที่จะเอ่ยถึงเหล่านี้ดูซิครับ

ชายจริงไม่กินผัก

เคยสงสัยไหมครับว่า ทำไมผู้ชายส่วนใหญ่ อาจรวมทั้งคุณด้วย ไม่ค่อยยอมแตะหรือลองผลิตภัณฑ์ที่ทำจากผัก และข้อสงสัยนี้เองที่สอดคล้อง

ออกกำลังกายง่ายๆ แค่ยกเท้า

ท่าการออกกำลังกายในโดยการใช้เท่าเดินขึ้น-ลงง่ายครับ เหมาะสำหรับผู้ที่มีพื้นที่จำกัด เพียงแค่มี เก้าอี้ที่ไม่สูงมาก หรือขั้นบันไดบ้าน เป็นใช้ได้แล้วครับ