หิวตอนดึก

6 วิธีจัดการกับความหิวยามดึก

การรับประทานมื้อดึกนั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก ทั้งเสี่ยงในเรื่องของโรคอ้วน กรดไหลย้อน การทานอาหารมื้อดึกนอกจากจะทำให้นอนไม่หลับแล้ว