เจ็บกล้ามเนื้อ

ออกกำลังกายแล้ววันถัดมารู้สึกเจ็บกล้ามเนื้อ ควรหยุดพัก หรือออกกำลังกายต่อไป?

หนุ่มๆ คนไหนออกกำลังกายแล้วรู้สึกเจ็บกล้ามเนื้อในวันถัดไปก็อย่าฝืนออกกำลังกายหนักๆ ควรทำตามคำแนะนำของเทรนเนอร์จัน จะดีที่สุด