เล่นกล้าม ผู้ชายกับ เล่นกล้าม เรื่องราวของผู้ชายกับ เล่นกล้าม

5 เทคนิคเพิ่มกล้ามสร้างหุ่นดีสำหรับหนุ่มวัยทำงาน

วันนี้เราจึงขอแนะนำการออกกำลังกายเพิ่มกล้าม ลดหุ่นได้เร็ว ช่วยให้มีหุ่นลีนของคุณหนุ่ม ๆ จาก 5 วิธีต่อไปนี้นั่นเองค่ะ

ฟิตแอนด์เฟิร์มมาก หนุ่ม กะลา เล่าประสบการณ์บิ้วหุ่นจากลีนไปล่ำ

หนุ่มๆ คนไหนอยากสุขภาพดีหุ่นเฟิร์มแบบ หนุ่ม กะลา ก็อย่าลืมแบ่งเวลาออกกำลังกายพร้อมทั้งกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่

ไอดอลหนุ่ม ๆ ปู่ชาวจีนวัย 70 มุ่งเล่นกล้าม-ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

ขอเป็นแบบอย่างแก่คนรุ่นใหม่! ปู่ชาวจีนวัย 70 มุ่งเล่นกล้าม-ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง

5 วิธีกินไข่สำหรับคนเล่นกล้าม

ไข่ อาหารราคาถูกที่เราสามารถเอามาปรุงได้หลายรูปแบบอย่างไม่น่าเชื่อ และ 5 วิธีต่อไปนี้ จะเป็นวิธีที่จะทำให้คุณกินไข่ได้ทุกวันไม่มีเบื่อ

ผู้ใหญ่ยังอาย หนูน้อย นักกล้าม

เล่นเอาผู้ใหญ่อย่างเราๆ อายไปเลยครับ เพราะหนูน้อยทั้งสอง ดูฟิตเกินเด็กเหลือเกิน

Zach Zeiler จากคนป่วยมะเร็ง สู่นายแบบกล้ามโต

กว่าจะได้กล้ามแบบนี้ เขาต้องใช้ความพยายามมากกว่าคนอื่น เพราะเขาเคยเป็นมะเร็งมาก่อน

ไผ่-วิศรุต หิรัญบุศย์ พี่คล้าว"ของ"กระถิน" เผยเทคนิค"หล่อ-เข้ม-ล่ำ-ก้ามปู"

ปรากฏตัวเพียงไม่กี่ฉาก แต่กลับเรียกเสียงฮือฮาขโมยซีนนักแสดงอื่นๆ แทบมิด กับบท "ลือชัย" หรือ "พี่คล้าว" หนุ่มใต้คนรักของ "กระถิน" ในละครชุด สุภาพบุรษจุฑาเทพ ตอน "คุณชายปวรรุจ"