ฝึกกล้ามอกให้โต เพียงแค่ 10 นาทีต่อวัน
อยากมีกล้ามหน้าอกที่โต สวย ดูโดดเด่น แต่สุดท้ายก็จบลงด้วยข้ออ้างเดิมๆ ก็คือ ไม่มีเวลา ติดงาน เหนื่อย ง่วงนอน แต่ถ้าบอกว่า คุณสามารถปั๊มหน้าอกให้ดูใหญ่โตได้ โดยใช้เวลาเพียงแค่ 10 นาทีเท่านั้น ข้ออ้างที่ว่ามาทั้งหมดก่อนหน้านี้ ก็คงต้องมลายหายไปก็คราวนี้
