protein ผู้ชายกับ protein เรื่องราวของผู้ชายกับ protein

มารู้เรื่องการกินโปรตีนกันดีกว่า

“อาหารหมู่ที่ 1 โปรตีน มีหน้าที่ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย” ประโยคข้างต้นทุกคนน่าจะคุ้นหูหรือไม่ก็คุ้นตา

Protein มีประโยชน์อย่างไร ร่างกายต้องได้รับในปริมาณเท่าไหร่ ถึงจะเรียกได้ว่า “เพียงพอ”

“อาหารหมู่ที่ 1 โปรตีน มีหน้าที่ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย” ประโยคข้างต้นทุกคนน่าจะคุ้นหูหรือไม่ก็คุ้นตา เพราะเคยได้ยินหรือได้ฟังจากบทเรียนในช่วงที่ทุกคนยังอยู่ในวัยเรียน

งานวิจัยชี้ทานโปรตีนจากพืชอาจอายุยืนกว่าทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์

นักวิจัยติดตามผู้ใหญ่วัยกลางคนชาวญี่ปุ่นเกือบ 71,000 คน เป็นเวลาเฉลี่ยเกือบ 20 ปี โดยเปรียบเทียบคนที่ทานโปรตีนจากพืชน้อยที่สุดกับผู้ที่ทานโปรตีนจากพืชในปริมาณมากๆ