การออกกำลังกายด้วยดัมเบล

เทรนเนอร์จัน แนะนำ ออกกำลังกายด้วยดัมเบลคู่เดียว ใครไม่อยากไปยิมช่วงนี้ต้องดู

หนุ่มๆ คนไหนไม่อยากออกไปออกกำลังกายที่ยิมช่วงนี้ ก็หยิบดัมเบลมาออกกำลังกายที่บ้านกัน