ขาดน้ำ

การดื่มน้ำ กับ สมรรถภาพร่างกาย

ตอนนี้อากาศโคตรร้อน ใครออกกำลังกายกลางแจ้งจะรู้สึกว่าเหนื่อยง่ายขึ้น อัตราการเต้นหัวใจจะสูงขึ้น ประสิทธิภาพร่างกายลดลง บวกกับเห็นเพื่อน ๆ หลายคนในเฟสบุ๊คที่ไปวิ่งงานบุรีรัมย์ มาราธอน บ่นเรื่องอากาศที่ร้อน