ขี้เกียจออกกำลังกาย

ขี้เกียจออกกำลังกาย ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด

Burnout รู้สึกเบื่อออกกำลังกาย ทำยังไงดี ?

ใครกำลังมีอาการด้านบนอยู่ อาจจะแปลว่า คุณกำลังอยู่ในช่วง burnout เบื่อการออกกำลังกาย มีความอยากจะเลิกออกกำลังกาย

ปรับตัวเองอย่างไร เมื่อไม่อยากไปออกกำลังกาย

ไม่ว่าคุณจะเป็นนักออกกำลังกายตัวยง หรือ เป็นมือใหม่ที่ใช้การออกกำลังกาย เพื่อการลดน้ำหนัก เปลี่ยนรูปร่าง หรือเสริมสร้างสุขภาพ สิ่งหนึ่งที่หลายคนเจอคือ ช่วงเวลาที่เหนื่อย ท้อ หมดแรงบันดาลใจ