ควบคุมอาหาร ผู้ชายกับ ควบคุมอาหาร เรื่องราวของผู้ชายกับ ควบคุมอาหาร

ทุกคนทำตามได้ วิธีสร้างซิกแพคแบบ “ก๊อต จิรายุ”

เชื่อว่าทุกคนสามารถทำตามได้ วิธีสร้างซิกแพคแบบ “ก๊อต จิรายุ” ช่วงนี้หนุ่มๆ หลายคนใช้เวลากับการอยู่บ้านเป็นส่วนใหญ่

ตามติด 1 เดือน..ลดไปเกือบ 10 กิโลกรัม และนี่คือบทสรุป 2 เดือน

ยังจำชายหนุ่มที่ Sanook! Men นำเรื่องราวการลดน้ำหนักของเขามาฝากได้หรือไม่ หนุ่มคนนี้จากร่างกายอวบอ้วน มีพุง เขาออกกำลังกายและควบคุมอาหารอย่างจริงจัง จน 1 เดือนผ่านไป เขาสามารถลดน้ำหนักได้มาถึงกว่า 10 กิโลกรัม

รีวิวลดน้ำหนัก : เธอๆ เราเปลี่ยนแปลงเเล้วนะ เธอว่าเราโอเคแล้วหรือยัง??

วันนี้ Sanook! Men มีตัวอย่างของคนที่ลดน้ำหนักประสบความสำเร็จมาฝากอีกแล้ว มาดูกันดีกว่าว่าหนุ่มคนนี้จะเปลี่ยนไปได้ขนาดไหนและเขามีวิธีออกกำลังกายและควบคุมอาหารอย่างไร