คาร์ดิโอที่บ้าน

อยากออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่บ้านแต่ไม่มีลู่วิ่งทำยังไงดี ?

ช่วงนี้หลายคนหันมาออกกำลังกายที่บ้านแบบจริงจัง แต่บางครั้งอุปกรณ์ต่างๆ ไม่พร้อม วันนี้ใครที่มองหาวิธีออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอง่ายๆ แถมไม่ต้องใช้ลู่วิ่ง เรามีวิธีจากเทรนเนอร์จันมาแนะนำ