กระชาย ชะลอความแก่ แก้นกเขาไม่ขัน
เพิ่มกระชายในอาหาร ทำเป็นกับข้าวธรรมดาก็ได้ ไม่ว่าจะเป็นต้มยำ (ทุบแบบหัวข่า) แกงเผ็ด (หั่นเป็นฝอย) กินทุกวัน พร้อมทั้งออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เห็นผลในหนึ่งเดือน
แท็ก
เพิ่มกระชายในอาหาร ทำเป็นกับข้าวธรรมดาก็ได้ ไม่ว่าจะเป็นต้มยำ (ทุบแบบหัวข่า) แกงเผ็ด (หั่นเป็นฝอย) กินทุกวัน พร้อมทั้งออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เห็นผลในหนึ่งเดือน
อายุเป็นเพียงตัวเลข ถ้าหากได้ทำในสิ่งที่ชอบก็สร้างความสุขได้เหมือนคนรุ่นใหม่
ทำแบบนี้…อายุสั้นแน่ ทางแก้ก็คือต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่จะทำให้อายุสั้นดังต่อไปนี้…
ริ้วรอยยิ่งปล่อยไว้นานยิ่งยากจะลบเลือน แต่หากไม่ปล่อยเวลาให้เลยผ่านยังมีโอกาสให้ลบเลือน
หากคุณไม่อยากดูแก่ก่อนวัย อยากดูเด็กและมีสุขภาพดีอยู่เสมอ ลองนำหลัก 3 H ไปปฎิบัติดูกันครับ
ของ Sanook ผู้ชาย
ติดตามMen
อัพเดตเทรนด์แฟชั่น สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ของผู้ชายได้ที่นี่
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
