5 ท่าสร้างซิกซ์แพ็ก เล่นง่ายๆ อยู่บ้านก็ทำได้
การสร้างซิกซ์แพ็กไม่เพียงทำให้รูปร่างของเราดูดีเท่านั้น แต่ยังส่งผลให้ร่างกายทำงานและเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นอีกด้วย
แท็ก
การสร้างซิกซ์แพ็กไม่เพียงทำให้รูปร่างของเราดูดีเท่านั้น แต่ยังส่งผลให้ร่างกายทำงานและเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นอีกด้วย
“ซิกซ์แพ็ก” (Six Pack) เป็นคำทับศัพท์หมายถึง “หน้าท้องที่แบนเรียบและแข็งแกร่งจนเห็นกล้ามเนื้อข้างซ้าย 3 มัด ข้างขวา 3 มัด”
หนุ่มคนนี้วาด 6 PACK เอาไว้ ไม่คิดว่าจะสามารถทำได้ แต่ในที่สุดเข้าสามารถทำสำเร็จ ไปดูกันสิว่า หนุ่มลงพุงสามารถเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่ได้ยังไง ?
หนึ่งในปัจจัยที่กระตุ้นให้คนสนใจออกกำลังกาย นอกจากเรื่องสุขภาพที่ดีแล้วยังคำนึงถึงรูปร่างที่ดีด้วย อิทธิพลหลักมาจากดารานักแสดงหรือนักกีฬาฟิตเนสที่มีหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์ม มีซิกซ์แพ็กแบบแน่น ๆ กล้ามเนื้อที่สวยงามและแข็งแรง
“ซิกซ์แพ็ก” (Six Pack) เป็นคำทับศัพท์หมายถึง “หน้าท้องที่แบนเรียบและแข็งแกร่งจนเห็นกล้ามเนื้อข้างซ้าย 3 มัด ข้างขวา 3 มัด”
ผมเป็นคนไม่มีซิกซ์แพ็ก และไม่เคยคิดอยากจะมีซิกซ์แพ็กมาก่อนในชีวิต
ของ Sanook ผู้ชาย
ติดตามMen
อัพเดตเทรนด์แฟชั่น สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ของผู้ชายได้ที่นี่
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
