ซิกซ์แพ็ค ผู้ชายกับ ซิกซ์แพ็ค เรื่องราวของผู้ชายกับ ซิกซ์แพ็ค

5 อาหารที่ไม่ควรกิน ถ้าอยากมีซิกซ์แพ็ค

แต่ถ้าหากคุณอยากเห็นผลลัพธ์เร่งด่วน อาหารบางประเภทก็ไม่ควรปล่อยให้ผ่านเข้าปาก อย่างน้อยก็ในระยะเวลาหนึ่งจนกว่าจะได้ผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจ

ซิกซ์แพ็คกับความเข้าใจผิด…และสิ่งที่ถูกต้อง

“ซิกซ์แพ็ค” (six packs) ถือเป็นกล้ามเนื้อในฝันของหนุ่มๆ เพราะนอกจากจะช่วยให้ดูดี ยังแสดงถึงความแข็งแกร่งของกล้ามท้องอย่างชัดเจน ซึ่งกว่าจะได้มาต้องอาศัยความอดทนในการฝึกฝนบริหารร่างกายเป็นอย่างมาก

ซิกซ์แพ็คกับความเข้าใจผิด…และสิ่งที่ถูกต้อง

“ซิกซ์แพ็ค” (six packs) ถือเป็นกล้ามเนื้อในฝันของหนุ่มๆ เพราะนอกจากจะช่วยให้ดูดี ยังแสดงถึงความแข็งแกร่งของกล้ามท้องอย่างชัดเจน ซึ่งกว่าจะได้มาต้องอาศัยความอดทนในการฝึกฝนบริหารร่างกายเป็นอย่างมาก