ดื่มน้ำเปล่าหลังตื่นนอน

เปลี่ยนชีวิตง่าย ๆ ด้วย “กฎ 10 ข้อ” ที่ควรทำ “หลังตื่นนอน”

ลองเปลี่ยนตัวเองแล้วเริ่มต้นวันใหม่ด้วยกฎ 10 ข้อนี้กันดีกว่า แล้วเรามาดูกันว่า หลังจากผ่านไป 1 สัปดาห์ 1 เดือน หรือ 1 ปี กฎ 10 นี้ ทำให้ชีวิตเราดีขึ้นอย่างไรบ้าง