ดูแลตัวเอง

8 พฤติกรรมการดูแลตัวเอง ที่ผู้ชายมักทำผิด รู้แล้วต้องเลี่ยง

หลายครั้งที่ผู้ชายอาจคิดว่าการดูแลตัวเองเป็นเรื่องง่าย และไม่จำเป็นต้องใส่ใจมากนัก แต่บางพฤติกรรมที่ทำบ่อย ๆ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว บางครั้งคุณผู้ชายอาจไม่ได้ตั้งใจหรือคิดว่าไม่สำคัญ

5 วิธีดูแลตัวเองไม่ให้หัวล้าน อ้วนลงพุง สเปกหนุ่มที่สาว ๆ ไม่ปรารถนา

แนะนำ 5 วิธีดูแลตัวเองเพื่อไม่ให้กลายเป็นสเปกที่สาวร้องยี้!

5 เทคนิคดูแลตัวเอง ร้อนแค่ไหนก็สู้ไหว

วันนี้เลยอยากจะมาแบ่งปัน 5 เทคนิคการดูแลสุขภาพที่ดี ในช่วงที่อากาศร้อนจัดดังนี้

รวมเทคนิคง่ายๆ เซฟความฟิตของหนุ่มวัย 30+ ให้อยู่ได้นานๆ

จะมีรูปร่างที่ดี เราควรทำอะไร และ ไม่ควรทำอะไร ?

จะมีรูปร่างที่ดี มีความสุขในการใช้ชีวิต มีความสุขในการกิน มีสมรรถภาพร่างกายที่ดี ไม่จำเป็นต้องทำสิ่งที่ยากหรือสิ่งที่ทรมาน แต่เราต้องรู้ว่า “เราควรทำอะไร และ ไม่ควรทำอะไร”

ฮาวทูเปลี่ยนลุคหน้าหนวด ให้เป็นอปป้าหน้าใส

ไม่แน่นะว่าถ้าได้จับ ได้ลองใช้แล้วรู้สึกถนัดมือ อยากจะเปลี่ยนหน้าหนวดให้กลายเป็นหน้าเกลี้ยงกันไปตลอดเลยก็ได้

อากาศหนาวแบบนี้ ดูแลผิวอย่างไร

ฤดูหนาวเช่นนี้ แถมยังมีเทศกาลวันหยุดรวมทั้งช่วงส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ ผู้คนจึงนิยมท่องเที่ยวรับสายลมหนาวกัน ทำให้พบโรคผิวแห้งบ่อยขึ้น

ผิวใส หน้าหนาว ในแบบประหยัด

อากาศที่แห้ง ทำให้ความชุ่มชื้นของผิวลดลง วิธีการปฏิบัติตนให้ผิวใสรับหน้าหนาว ในสภาพเศรษฐกิจแบบนี้ ต้องทำอย่างไร

เป็นผู้ชาย อย่าขี้เกียจดูแลตัวเอง

เข้าใจครับว่า ชีวิตในทุกวันนี้มีแต่ความเร่งรีบ ตั้งแต่เช้า ถึง เย็น ด้วย แต่ไม่ว่า การใช้ชีวิตของคุณจะเร่งรีบแค่ไหน สิ่งหนึ่งที่จะหลงลืมไปไม่ได้เลยคือ การดูแลตัวเองครับ