ตู่ สมศักดิ์ ค้าขึ้น

แชมป์โลกเพาะกาย "สมศักดิ์ ค้าขึ้น" เหล็กทั้งกาย เหล็กทั้งใจ ไม่ใช่แค่ขา!

ต้องสร้างความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อในทุกๆ มัด ทำลายกล้ามเนื้อจุดนั้นให้ฉีกขาด เพื่อมันจะได้ไปซ่อมแซมให้มีขนาดเพิ่มมากขึ้น คือต้องเล่นย้ำแต่ละส่วนๆ ในระยะเวลาที่กระชั้นชิดมากที่สุด