ต้านเศร้า

เมื่อการออกกำลังกาย มีประโยชน์ในการ “ต้านซึมเศร้า”

เมื่อพูดถึงประโยชน์ของการออกกำลังกาย ผู้คนส่วนใหญ่มักจะนึกถึงประโยชน์ในแง่ช่วยสร้างเสริมร่างกายให้แข็งแรง ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ป้องกันโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ