ประโยชน์ของเวทเทรนนิ่ง ผู้ชายกับ ประโยชน์ของเวทเทรนนิ่ง เรื่องราวของผู้ชายกับ ประโยชน์ของเวทเทรนนิ่ง

คาร์ดิโอ VS เวทเทรนนิ่ง ลดน้ำหนักแบบไหนให้ผลดีกว่ากัน?

ผู้ชายที่ต้องการลดน้ำหนักให้เห็นผลอย่างรวดเร็ว มีการออกกำลังกายหลากหลายรูปแบให้เลือก ซึ่งจะต้องมีการควบคุมอาหารร่วมด้วย

เวทเทรนนิ่งก็เป็นอีก 1 การฝึก ที่ทำให้นักวิ่งใช้สะโพกได้ดีขึ้น

องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำให้คนทั่วไปออกกำลังกาย เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงและช่วยลดปัจจัยเสี่ยงต่อโรคภัยไข้เจ็บ โดยส่งเสริมการออกกำลังกาย 3 ประเภทที่สำคัญต่อคุณภาพชีวิต

ประโยชน์ของเวทเทรนนิ่งสำหรับนักวิ่ง

ความคิดแรกของนักวิ่งหลาย ๆ คนเมื่อได้ยินว่าต้อง “เล่นเวท ฝึกเวท” ด้วยนะ คงเป็นความคิดที่ไม่สนุกเท่าไหร่ อาจจะน่าเบื่อด้วยซ้ำ กับภาพจำที่ผ่านมา ต้องไปสมัครฟิตเนส เข้ายิม (gym) ตัวใหญ่ขึ้น กล้ามโต