ปรับท่าทางการออกกำลัง

“ยกให้หนัก” หรือ “ยกให้ถูก” ปรับท่าออกกำลังกายง่ายๆ ด้วยตัวเอง

ท่าทางในการออกกำลังกายจึงถือว่าเป็นสิ่งที่ควรให้ความสำคัญในลำดับต้น ๆ โดยเราสามารถตรวจสอบความถูกต้อง เหมาะสม ของท่าทางการออกกำลังกายต่าง ๆ ของเราเองได้ง่าย ๆ ตามขั้นตอนนี้