6 รูปแบบการออกกำลังกายที่ ไม่ควรเล่นคนเดียว!
ออกกำลังกายคนเดียว... ระวังอันตราย! รูปแบบไหนควรเลี่ยง?
แท็ก
ออกกำลังกายคนเดียว... ระวังอันตราย! รูปแบบไหนควรเลี่ยง?
การยกน้ำหนักจะมีผลต่อสมองก่อนที่จะสร้างความเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อ
ไม่ว่าวันนี้เราจะออกกำลัง..แบบไหน ? ขอให้วางแผนแคลอรีอาหาร จัดสัดส่วนสารอาหารให้ดี ไขมันส่วนเกิน 'ทั่วทั้งร่างกาย' ก็จะถูกนำมาเผาผลาญเป็นพลังงาน
มีเวลาน้อย แต่อยากฟิตร่างกายให้หุ่นสวย...ทำไงดี ?
ของ Sanook ผู้ชาย
ติดตามMen
อัพเดตเทรนด์แฟชั่น สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ของผู้ชายได้ที่นี่
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
