ลดน้ำหนัก ไม่อดอาหาร ผู้ชายกับ ลดน้ำหนัก ไม่อดอาหาร เรื่องราวของผู้ชายกับ ลดน้ำหนัก ไม่อดอาหาร

ทำไมคนที่ลดน้ำหนักแบบผิดๆ มักกลับไปอ้วนเหมือนเดิมหรือยิ่งกว่าเดิม ?

เชื่อว่ามีเพื่อนๆ จำนวนมากใช้วิธีการลดความอ้วนแบบผิดๆ เช่น การอดอาหาร หรือบางรายอาจจะใช้ยาลดความอ้วน

เคล็ดลับ “ลดอ้วน” ให้เห็นผล “ไม่ต้อง” อดอาหาร

หลักการลดน้ำหนักที่ถูกต้องนั้น คือ การลดไขมันที่มีอยู่ในร่างกาย ไม่ใช่ลดกล้ามเนื้อ และอย่าอดอาหาร แต่สิ่งสำคัญ คือ ต้องรู้จักเลือกกินอาหาร และควรออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย

ลดน้ำหนักแบบได้ผล โดยไม่ต้องอดอาหาร

หลักการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง คือต้องลดไขมันที่มีอยู่ในร่างกาย ไม่ใช่ลดกล้ามเนื้อ และอย่าหยุดกินอาหาร แต่ต้องเลือกกินอาหารให้มากขึ้นเท่านั้นเอง ที่สำคัญควรออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย