ล้ามเนื้อหน้าท้อง

5 ท่าสร้างซิกซ์แพ็ก เล่นง่ายๆ อยู่บ้านก็ทำได้

การสร้างซิกซ์แพ็กไม่เพียงทำให้รูปร่างของเราดูดีเท่านั้น แต่ยังส่งผลให้ร่างกายทำงานและเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นอีกด้วย