วิดพื้น ข้อดี

8 ผลลัพธ์อันน่าทึ่งที่ได้จากการวิดพื้นทุกวัน

หนึ่งในการออกกำลังกายพื้นฐานที่สามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลาโดยไม่ต้องอาศัยอุปกรณ์ใดๆ คือ การวิดพื้น ท่าบริหารที่ใช้เกือบทุกส่วนของร่างกายซึ่งสามารถทำได้ตั้งแต่ระดับง่าย