วิตกกังวล ผู้ชายกับ วิตกกังวล เรื่องราวของผู้ชายกับ วิตกกังวล

จัดระบบชีวิต เพื่อจัดการความเครียด

ความเครียดเกิดขึ้นได้จาก 2 ปัจจัยใหญ่ ๆ นั่นคือ ปัจจัยภายนอก เช่น เรื่องงาน การหย่าร้าง ความขัดแย้งในความสัมพันธ์ การย้ายบ้าน เป็นต้น ปัจจัยภายใน โดยที่บางคนมีนิสัยคิดมาก

ทำไมเราถึงรู้สึกกังวลใจ หากต้องกลับไปทำงานที่ออฟฟิศ

เคยลองคิดดูเล่น ๆ บ้างหรือไม่ ว่าเรา Work from Home กันมานานเท่าไรแล้ว? 1 เดือน 3 เดือน 6 เดือน หรือว่า 1 ปี เชื่อได้เลยว่าคำตอบของหลาย ๆ คนคงทำเอาอึ้งอยู่เหมือนกัน

นิสัย 10 ข้อที่ควรเลิกเพราะจะทำให้คุณไม่มีความสุข

เชื่อหรือไม่ว่าบางทีคนเราไม่มีความสุขเพราะนิสัยของตนเอง การปรับเปลี่ยนนิสัย และ ทัศนคติเพียงไม่กี่ข้อก็สามารถทำให้คุณพบกับความสุข

9 อาหารที่ทานมากเกินไปอาจจะทำให้คุณอารมณ์ไม่ดี

มีรายการอาหารบางอย่างที่เมื่อบริโภคเกินขีดจำกัดแล้วอาจจะทำให้เกิดความไม่สมดุลบางอย่างในร่างกายของคุณ และอาจจะเป็นสาเหตุที่นำไปสู่ความผิดปกติที่รุนแรง เช่น ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า