วิธีป้องกันอาการเจ็บจากการวิ่ง

5 วิธีป้องกันอาการเจ็บจากการวิ่ง

การวิ่งเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมในวงกว้าง ด้วยความที่ไม่มีอุปกรณ์และองค์ประกอบที่ยุ่งยาก, ไม่สิ้นเปลือง และยังทำให้จิตใจร่าเริงแจ่มใส ซึ่งข้อดีของการวิ่งนั้นมีอีกมากมาย ทั้งในด้านร่างกายและจิตใจ