5 วิธีลดพุงในผู้ชาย แบบเร่งด่วน เห็นผลไว ไม่ทำลายสุขภาพ
วิธีลดพุงในผู้ชาย แบบเร่งด่วน เห็นผลไวทำที่บ้านได้เอง รูปร่างกลับมาดีดังเดิม พร้อมสุขภาพดี ไม่เสื่อมโทรมลงตามอายุ
แท็ก
วิธีลดพุงในผู้ชาย แบบเร่งด่วน เห็นผลไวทำที่บ้านได้เอง รูปร่างกลับมาดีดังเดิม พร้อมสุขภาพดี ไม่เสื่อมโทรมลงตามอายุ
ทำไมกินน้อยลงก็แล้ว ออกกำลังกายเพิ่มก็แล้ว แต่น้ำหนักก็ไม่ลง รูปร่างก็ไม่เปลี่ยนสักที ทรมานจนอยากจะเลิกทำแล้วเนี่ย
ผมเห็นหลายคนอยากจะเริ่มต้นลดไขมันให้ได้ แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดี หรือบางคนทำมาตั้งนานแล้วแต่ไม่เห็นผลซักที ผมเลยมาสรุป 5 สิ่งสำคัญแบบสั้น ๆ ที่เข้าใจง่าย ๆ ที่เราต้องรู้เพื่อที่เราจะได้ลดไขมันได้ตามที่ตั้
น้ำหนักจะขึ้นหรือลงมีอยู่หลักการเดียว คือแคลอรี่ที่เรากินและแคลอรี่ที่ร่างกายเราใช้ ถ้ากินเข้าไปมากกว่าที่ร่างกายใช้ = น้ำหนักขึ้น ถ้าร่างกายใช้มากกว่าที่กิน = น้ำหนักลง
ไขมันส่วนเกิน เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่หนุ่มๆ หลายคนกำลังหาวิธีกำจัด สำหรับบางคนอาจจะเลือกวิธีคาร์ดิโอ บางคนเลือกกินอาหารคลีน
อ้วนกรรมพันธุ์ ฟังดูเหมือนเป็นเรื่องโหดร้าย ที่หลาย ๆ คนต้องทำใจยอมรับ แต่สำหรับผู้ที่ไม่ยอมแพ้ต่อโชคชะตา เขาจะไม่ยอมจำนนต่อรูปร่างที่ไม่พึงปรารถนานี้
ของ Sanook ผู้ชาย
ติดตามMen
อัพเดตเทรนด์แฟชั่น สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ของผู้ชายได้ที่นี่
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
