วิธีเรียกความฟิต

5 เทคนิคเรียกคืนความฟิต หลังพักเบรกมานาน

หลังจากที่หลายๆ คนต้องว่างเว้นจากการออกกำลังกายมานานในช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วยวิถีที่ต้อง Work From Home สำหรับคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ